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女性一定要多吃这个 气色红润身体好 女性一定要多吃这个 气色红润身体好

导语:多吃木耳对女性有好处黑木耳对女性有很多好处。女性多吃黑木耳,能有效补血,预防血虚、贫血引起的斑瘀。穆尔姜斯茶黑木耳7克,生姜10片。木耳每天早上用冷水浸泡10分钟,洗去杂质,然后放入一个较大的有姜片的茶杯中,用开水冲泡,稍凉后饮用。喝完杯中的水,继续倒入开水冲泡,渴了就喝。每天做饭的时

多吃木耳对女性有好处

黑木耳对女性有很多好处。女性多吃黑木耳,能有效补血,预防血虚、贫血引起的斑瘀。

穆尔姜斯茶

黑木耳7克,生姜10片。

木耳每天早上用冷水浸泡10分钟,洗去杂质,然后放入一个较大的有姜片的茶杯中,用开水冲泡,稍凉后饮用。喝完杯中的水,继续倒入开水冲泡,渴了就喝。

每天做饭的时候,用黑木耳炒菜或者煲汤。建议一周吃三次。

木耳焖豆腐

黑木耳和豆腐适量,不加盐即可食用,每日一至两次。

muer+红枣

将泡好的黑木耳和红枣放入汤中,每天晚上喝一小杯,更有利于人体吸收。

吃木耳粉

黑木耳适量。洗烘,每天饭后喝3克热汤。可以治疗脸上的黑斑,一个月后见效

亮皮木耳瘦肉红枣汤

黑木耳30克,瘦肉200克,红枣20颗,煮熟后每天服用一次。适用于面部有色斑,面色蜡黄黝黑的人群。

月饭黑木耳腰花

1对猪腰,黑木耳(干)3克,饮用水600毫升,黑芝麻油15毫升,带皮生姜25克

因此,它是滋养皮肤和血液,预防缺铁性贫血的优质食物来源。

减肥,给黄瓜和真菌解毒

带菌黄瓜有很好的排毒减肥效果。两者混合食用可以达到减肥、滋补强壮、调节血液、平衡营养的效果。

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