喝水多了有什么坏处 当心你喝水的习惯害了你
芸芸健康养生6个月以下的婴儿
婴幼儿的肾功能直到1岁才能达到成人的正常标准。一旦宝宝摄入水分过多，肾脏就无法及时排出过多的水分，容易导致低钠血症和水中毒。
一般来说，没有添加辅食(6个月以内)的宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠牛奶，80%的牛奶是水，所以只要母乳充足，一般不需要给宝宝额外添加水分。
但人工喂养或混合喂养的婴儿，如果大便干燥或便秘，可以选择在两次喂养之间适当喂水。
65岁以上的老人
随着年龄的增长，老年人体内固有的水分和皮肤细胞内的水分逐渐减少，可能出现慢性生理性脱水，于是皮肤干燥，皱纹增多。
但是这里提倡的是老年人多喝水而不是尽量多喝。一般来说，老年人每天可以喝1000~1500毫升的水。
不要一次喝很多水，以免血容量急剧增加，增加心脏和肾脏的负担。患有心肾疾病和高血压的人不应该一次喝很多，喝得很快。最好定量喝水，多次少喝。
按疾病划分
心脏病患者
心脏病患者，尤其是心力衰竭患者，由于肾血流量和灌注功能异常，不能顺利排出水，因此全身容易水肿。
如果饮水过多，会增加心、肺等器官负担，甚至诱发低钠血症，出现恶心、呕吐、抽搐、昏迷等危险症状。
严重病毒性感冒患者
一般情况下，医生建议感冒患者多喝开水。
但个别感冒患者病毒感染严重，如支气管炎、细菌性肺炎等，不建议大量饮水。因为大量饮水会造成肾脏水分过多，体内电解质失衡，可能会造成低钠血症和液体负荷过大。
感冒后，坚持喝水，但不要一次喝很多，要间断喝水。
服用胃溃疡药物的患者
一些治疗胃溃疡的药物，由于其特殊的作用，不仅可以多喝水，甚至不喝水，否则会降低疗效，失去疗效。
胃溃疡悬浮药物
代表性药物:氢氧化铝凝胶(粘性半固体混悬液)
这种药不要喝，喝了就好。
因为药物进入胃内会变成无数不溶性微粒，形成一层强有力的保护膜覆盖在受损的胃粘膜上，从而保护胃粘膜在进食后不受胃酸的侵蚀，慢慢长出新的组织来填充溃疡面，恢复其原有功能。
片剂抗溃疡药
代表药物:硫糖铝片(胃溃宁)、维他洛片、胃舒平片(复方氢氧化铝)等。
这些药物都是嚼烂了，咽干了，或者只需要少量的水就能咽到胃里。
这种给药的目的是使破碎的粉末进入胃后形成致密的保护膜，覆盖在患病的胃粘膜上，保护受伤的胃壁。
并且必须在饭前半小时在空腹部服用，服用后半小时不要喝水。
温馨提示:还有1咳嗽药，如止咳糖浆、甘草合剂，用法相同；②抗心绞痛药物，如硝酸甘油片。
青光眼患者
未手术的青光眼患者，尤其是闭角型青光眼患者，在短时间内大量饮水，会因房水增多而引起眼压升高，有时还可能引起急性发作。
但另一方面，口渴是身体的生理信号，说明身体缺水，应及时补充，但要注意控制饮水量，一般每次不超过500 ml。
按中医体质分
气虚
精神疲惫，少生气懒，容易出汗，口齿不清，不愿意喝水。舌头苍白，有齿痕。
阳虚
我怕冷。我喜欢热食，但不喜欢冷饮和冷食，或者吃了会不舒服。
通常大便腐烂，不易形成，小便清长。有的人夜尿多。舌头又轻又胖，侧面有齿痕，舌苔湿润，甚至有的人舌苔上好像还有一层水。
痰湿
面色淡黄色暗沉，眼睛感觉微肿，面部皮肤油脂丰富。这种体质的人多汗，汗黏黏的，嘴巴黏黏的，或者嘴巴甜的。
经常觉得很累很累，身体很重，尤其是腰腿，有时候胸闷，容易咳嗽。
但是如果觉得口渴，还是可以喝点水，但是不要一次喝很多，可以分几次慢慢喝。茶也可以被认为是水的替代品。
阳虚的人可以喝点普洱茶，或者炖点人参汤代替水；
气虚者可用白术或党参代替水煮汤；
痰湿的人可以喝薏米或扁豆代替水。
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