喝汤和喝水一样吗 喝汤可以代替喝水吗 冬天忌用汤水代替饮用水

喝汤可以代替喝水吗

当然不是。

的确，喝汤也是补充水分的重要途径。而且，水没有汤有营养。俗话说“饭前喝汤不如良药”，这是有科学道理的。

但是，和喝水相比，喝汤会增加盐分和脂肪。如果长期以喝汤代替喝水，会增加肾脏和身体的负担。而且肉汤里嘌呤太多，容易得痛风。蔬菜汤中还含有草酸单宁酸，会影响钙的吸收。所以，为了健康，千万不要喝汤，要完全喝水。

一周喝汤一两次

很多人学会了煲汤补药，对身体很有好处。如果不分季节不分清寒热，一味喝一些与自己体质不符的汤，会影响正常的机能。

其实对于普通家庭来说，一周煮一两次汤调整一下口味就够了。过量食用“汤”会对我们的内脏造成不必要的负担，这无疑是得不偿失的。

而且每次喝酒也要注意量。一般情况下，午餐和晚餐前喝半碗汤为宜，早餐前多喝。这是因为经过一夜的睡眠，身体失去了更多的水分，需要补充水分。

喝茶喝汤等于喝水？

有的人整天喝茶，一口白开水都不喝。这算不算喝水？茶99%是水，喝茶也是补充水分的方式之一。此外，茶含有抗氧化茶多酚，可以预防包括癌症在内的许多慢性病。但是，不建议喝浓茶。丹琳浓茶会影响食物中矿物质的吸收，而茶碱具有兴奋和利尿作用，导致尿液中钙的排泄增加。

另外，有些人一年到头离不开汤。喝汤算不算喝水？97%的汤是水。喝汤也是补充水分的重要方式，尤其是在夏天。汤里含有一些开胃的物质，比如核苷酸。饭前可以喝半碗，饭后再喝一碗。此外，喝汤还可以补充夏天出汗流失的盐分。但是，喝汤并不能完全代替喝水。而且汤里嘌呤含量高，痛风患者不宜饮用。