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冬季吃什么补肾 冬季吃什么补肾 冬季吃什么能健脾养胃呢

导语:1山药:健脾益胃山药味甘平,健脾益胃。适用于脾虚、长期食欲不振的人群。山药有利于肠胃的消化吸收,适用于慢性胃炎、肠炎、病后虚弱。山药和大米、小米、红枣等配料可以煮成杂粮粥或蒸成蓝莓山药。2莲藕:养胃养阴莲藕是蔬菜之王。藕加热煮熟后,其性质由凉变暖。虽然失去了清热的性能,但对脾胃有益。具

1山药:健脾益胃

山药味甘平,健脾益胃。适用于脾虚、长期食欲不振的人群。山药有利于肠胃的消化吸收,适用于慢性胃炎、肠炎、病后虚弱。山药和大米、小米、红枣等配料可以煮成杂粮粥或蒸成蓝莓山药。

2莲藕:养胃养阴

莲藕是蔬菜之王。藕加热煮熟后,其性质由凉变暖。虽然失去了清热的性能,但对脾胃有益。具有养胃、滋阴、补血、止泻的功效。尤其是把莲藕和排骨放在一起炖汤,还可以补血健脾。

3白萝卜:健胃消食

白萝卜,俗称小人参,具有透气、健胃、促进消化的作用。凉拌萝卜丝可以消化食物,白萝卜豆腐汤和白萝卜炖羊排可以健脾暖胃。大部分人都可以吃,但胃溃疡和先兆流产患者不宜吃。另外,白萝卜切丝榨汁可以缓解吃肉过多造成的食物堆积。

4甘蔗:健脾祛病

冬天天气干燥,很容易生气。甘蔗具有滋阴润燥、止呕于胃的功效,更适用于胃酸缺乏引起的消化不良。甘蔗富含汁液,可以和粥一起喝汤。感冒甘蔗,脾胃虚弱,糖尿病的人要少吃。

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