缓解眼睛疲劳的方法 几招教你迅速恢复视力 缓解眼睛疲劳的方法 几招教你迅速恢复视力
健康养生知识导语：缓解眼睛疲劳的方法以下方法不仅老人可以用，年轻人和长期面对电脑的上班族也可以用。如出现眼疲劳、视力模糊等情况，应暂时放下手头的工作，立即采取以下三个步骤改善情况。缓解眼睛疲劳的一个方法是:捏住你的手腕养老穴有清脑明目、舒筋活络的作用。经常按揉这个点，对缓解近视和老花眼有好处。要准确找到
以下方法不仅老人可以用，年轻人和长期面对电脑的上班族也可以用。
如出现眼疲劳、视力模糊等情况，应暂时放下手头的工作，立即采取以下三个步骤改善情况。
缓解眼睛疲劳的一个方法是:捏住你的手腕
养老穴有清脑明目、舒筋活络的作用。经常按揉这个点，对缓解近视和老花眼有好处。
要准确找到老年穴位，用手背朝上观察手腕小指侧，肉眼就能看到骨头的凸出部分。用手指摸这个部位就能摸到缝隙，养老洞就在缝隙里。
每天早上和晚上，指压可以做10到20次。反复指压3个月左右，穴位疼痛消失，眼部疾病慢慢缓解。
缓解眼睛疲劳的第二种方法:捏捏手指
这组穴位位于拇指关节的两侧和中间。
穴位严明、严丰可改善急性结膜炎，抑制老年性白内障。
平时容易眼疲劳的人，一天需要刺激这三个穴位两次，只要稍微感到疼痛即可。
(我们的拇指上有三个相邻的穴位，分别是、、大空骨。)
缓解眼睛疲劳的方法三：按眼眉
宽珠穴具有疏肝明目、醒脑提神、改善头痛、头晕、眼皮跳动的功效。这个位置位于眉内缘凹陷处。
搓澡前先洗手，以免眼睛感染。另外，力度要适中，感觉有点酸痛为宜，避免用力过猛伤及眼球。
现在我建议你放下手机，做这三个动作，然后你就会感觉听力好，视力好！
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