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沙漠果 沙漠果/鲍鱼果的营养价值及功效作用

导语:沙摩果又称鲍鱼果或长寿果,是坚果类食品的一种,因为它的外观是三面的,不规则的,看起来像鲍鱼。人们过去称之为鲍鱼。它的壳很硬,去壳后可以吃。坚果含有大量油脂和多种对人体有益的营养成分,具有明显

沙摩果又称鲍鱼果或长寿果,是坚果类食品的一种,因为它的外观是三面的,不规则的,看起来像鲍鱼。人们过去称之为鲍鱼。它的壳很硬,去壳后可以吃。坚果含有大量油脂和多种对人体有益的营养成分,具有明显的滋补作用和一定的保健功能。通常人们吃沙漠水果,这对人体有很多好处。想知道使用沙漠水果有什么好处?你可以看看我对它的营养价值和功效的具体介绍。

营养价值

沙果是一种营养丰富的坚果类食品,富含蛋白质和脂肪,还含有一些胡萝卜素和维生素,其中维生素B和维生素E的含量相对较高。此外,它还含有钙、铁、磷等对人体有益的微量元素。通常情况下,人在吃了这些营养素后,可以很快吸收利用,促进大脑发育,提高记忆力。

功效与作用

1.保护心血管系统

砂仁是人类心血管系统的守护神。这种坚果食品风味和含油量丰富,其中所含的油多为不饱和脂肪酸,能促进人体内脂肪酸的代谢,清除血管壁活性胆固醇,增加血管弹性,延缓血管衰老,对高血脂和动脉硬化高发有明显的预防作用。

2.延缓衰老

砂仁中含有丰富的酚类和黄酮类物质,以及一些维生素E,是天然的抗氧化成分。它们不仅能抑制人体内的氧化反应,还能清除人体内积累的自由基,提高人体各器官的活性,延缓各种衰老症状的发生。

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