女人吃什么食物养生 女人多吃这几种食物养人 女人吃什么食物养生 女人多吃这几种食物养人
八府堂养生女性吃什么食物可以保持健康？
吃香菜可以预防骨质疏松
医学研究表明，40岁以后，骨形成减少，骨皮质变薄，尤其是女性。这时候女性的骨骼就像鸡蛋，皮质骨薄如蛋壳，脆弱不堪。专家提醒，中年女性应该多吃含硼食物，帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜含有大量的硼。
此外，香菜富含铁、钙、钾、锌、维生素A、维生素C等元素，还能利尿，帮助维持血糖稳定，预防癌症。
吃芥末会使人脸色红润
芥末有强烈的辣味和强烈的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，刺激血管舒张，增强面部气血流动，使女性面部更加红润。
芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸酯。这种成分不仅可以预防蛀牙，还可以预防癌症，防止血管斑块沉积，辅助治疗哮喘。此外，芥末还可以预防高血脂、高血压和冠心病，降低血液粘度。
吃韭菜可以减轻你性欲的丧失
韭菜味甘温，具有补肾壮阳、活血解毒、调和脏腑、暖胃开胃、祛湿调血等功能。对阳虚的女性特别有好处，可以缓解其畏寒、畏寒、倦怠、嗜睡、性欲减退、尿量过多、腹泻等症状。
韭菜含有更多的营养成分，尤其是纤维素、胡萝卜素和维生素C。因为它含有大量的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，保持大便通畅。韭菜中还含有挥发性的硫代丙烯，气味芳香刺鼻，能刺激食欲。此外，韭菜还有一定的药用作用，其中硫化物有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管疾病。
吃香椿有助于怀孕
研究表明，香椿含有维生素E和性激素，具有抗衰老、壮阳滋阴的作用，对不孕症有一定疗效，故有“孕激素”的美称。
香椿含有川楝素等挥发性芳香有机化合物，能健脾开胃。具有清热利湿解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
许多女性担心吃大蒜会导致口臭。其实是女性的“健康卫士”。
女人在选择食物时，鼻子有时起着决定性的作用。比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物会让少数人流口水；但对于更多的人来说，就是“不堪入目”，绕道而行...众所周知，我们周围的许多奇怪的食物可以保护女性的健康。
吃榴莲可以缓解痛经
榴莲气味很重，所以说它臭也不为过。但在泰国，榴莲因其营养价值高，常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲热可以促进血液循环，缓解痛经，特别适合痛经的女性；还能改善腹寒症状，促进体温上升，是体质偏寒者的理想补品；用榴莲壳和骨头煮汤也是传统的民间食疗食谱。
榴莲有很多好处，但不能一次吃太多，否则容易导致体内燥热，还会因为胃不能完全吸收而造成“上火”。吃榴莲的同时，不妨喝一些淡盐水，或者吃一些水分多的水果来平衡，比如梨、西瓜，可以很好的消除干燥和热量。榴莲最好的伙伴是山竹，被称为“水果皇后”。可以震慑“水果之王”的怒火，保护身体不受伤害。
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