快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法
导语:快速早餐的做法俗话说:“一天的计划在早上。”早餐是一日三餐中最重要的一餐。只有当你在早餐中获得足够的能量,你才能保持一整天的良好状态。今天,我向大家推荐3种营养早餐。越吃越健康~云和蛋可食用材料六个鸡蛋1小串韭菜,切碎1杯辣椒片2个洋葱,切细盐和胡椒逐步地1.烤箱预热到200℃,蛋黄和
快速早餐的做法
俗话说:“一天的计划在早上。”早餐是一日三餐中最重要的一餐。只有当你在早餐中获得足够的能量,你才能保持一整天的良好状态。今天,我向大家推荐3种营养早餐。越吃越健康~
云和蛋
可食用材料
六个鸡蛋
1小串韭菜,切碎
1杯辣椒片
2个洋葱,切细
盐和胡椒
逐步地
1.烤箱预热到200℃,蛋黄和蛋白分两碗,注意保持蛋黄完好。
2.蛋白搅拌均匀后,轻轻舀三小团放在烤盘上。
3.将蛋黄轻轻放在每个中心,撒上切碎的韭菜。
4.烤7分钟左右,直到变成金黄色,就可以吃了~
菠菜春饼
可食用材料
面粉/菠菜
鸡蛋/清水
步骤
1.面粉中加入适量的水,做成小面团。
2.拿一个小蛋糕,在一边抹点油,把两个小蛋糕叠在一起,卷成煎饼。
3.取一只锅,放入热油中,煎至两面金黄,关火。这个过程不到5分钟。
4.菠菜和鸡蛋翻炒4分钟左右。
5.揭开中间的油炸面包,把菠菜炒鸡蛋放进去,卷起来,就可以吃了!
馒头
可食用材料
2汤匙酵母粉/4杯面粉
1汤匙盐油/2汤匙糖
逐步地
1.将发酵的面粉揉成条状,擀薄,然后卷起来。
2.逐一放入蒸笼中,20分钟就熟了。方法最简单,但是吃法很多。
3.不管是搭配酸菜腊肉还是豆浆绿豆糊,只要有馒头就能吃的清清楚楚。最喜欢蘸奶酪了,又酸又甜,超级甜~
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