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快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法

导语:快速早餐的做法俗话说:“一天的计划在早上。”早餐是一日三餐中最重要的一餐。只有当你在早餐中获得足够的能量,你才能保持一整天的良好状态。今天,我向大家推荐3种营养早餐。越吃越健康~云和蛋可食用材料六个鸡蛋1小串韭菜,切碎1杯辣椒片2个洋葱,切细盐和胡椒逐步地1.烤箱预热到200℃,蛋黄和

快速早餐的做法

俗话说:“一天的计划在早上。”早餐是一日三餐中最重要的一餐。只有当你在早餐中获得足够的能量,你才能保持一整天的良好状态。今天,我向大家推荐3种营养早餐。越吃越健康~

云和蛋

可食用材料

六个鸡蛋

1小串韭菜,切碎

1杯辣椒片

2个洋葱,切细

盐和胡椒

逐步地

1.烤箱预热到200℃,蛋黄和蛋白分两碗,注意保持蛋黄完好。

2.蛋白搅拌均匀后,轻轻舀三小团放在烤盘上。

3.将蛋黄轻轻放在每个中心,撒上切碎的韭菜。

4.烤7分钟左右,直到变成金黄色,就可以吃了~

菠菜春饼

可食用材料

面粉/菠菜

鸡蛋/清水

步骤

1.面粉中加入适量的水,做成小面团。

2.拿一个小蛋糕,在一边抹点油,把两个小蛋糕叠在一起,卷成煎饼。

3.取一只锅,放入热油中,煎至两面金黄,关火。这个过程不到5分钟。

4.菠菜和鸡蛋翻炒4分钟左右。

5.揭开中间的油炸面包,把菠菜炒鸡蛋放进去,卷起来,就可以吃了!

馒头

可食用材料

2汤匙酵母粉/4杯面粉

1汤匙盐油/2汤匙糖

逐步地

1.将发酵的面粉揉成条状,擀薄,然后卷起来。

2.逐一放入蒸笼中,20分钟就熟了。方法最简单,但是吃法很多。

3.不管是搭配酸菜腊肉还是豆浆绿豆糊,只要有馒头就能吃的清清楚楚。最喜欢蘸奶酪了,又酸又甜,超级甜~

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