身体湿气重怎么调理 身体湿气重怎么调理 身体去湿的好方法

如何调理体内沉重的水分？

最近南京一直在下雨，持续的大雨让边肖怀疑白娘子和萧敬腾是不是结盟了...反正就是空有重气和湿气，长期重湿气对身体影响很大，要多加注意。

“感冒一千次容易，淋湿一次难。”又湿又粘，像油进了面。过度潮湿会导致脂肪肝、高血压和肥胖...

如果不祛湿除恶，多吃补品多吃药，就像隔一脚痒，隔一座山打牛。当务之急是祛湿除恶！

夏雨增多，气候潮湿多变，人们的饮食生活习惯:

首先，吃冷的或喝冷饮经常伤害脾阳，脾阳伤害控制水湿度的杨琪，导致水湿度不可控和湿度增加。

1.关元点:

位于脐下3英寸，是保健和力量的关键点。长期艾灸具有调理气血、补肾固精的功效。艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2.命门点:

位于人体后方，第二腰椎下方，脐对面，是人体活力的中心，是活力“停留”的地方。艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。

3.中脘穴:位于腹部中线，脐以上4寸。艾条艾灸10-15分钟或艾灸仪艾灸30分钟可有效缓解胃病的各种症状。

4.足三里穴:

艾条艾灸10-15分钟或艾灸仪艾灸30分钟，外膝以下3寸，胫骨外约一横指。

5.风龙穴:

外腿中点，肌肉鼓胀处，是祛湿的好穴。每天艾灸30分钟，可有效健脾祛湿。

6.泻溪穴:

脚背和踝关节运动坑。这个穴位是全身化痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。艾灸每天15分钟。