什么食物可以补肾 什么食物可以补肾 这款补肾汤效果拔群
潘博士养生课堂肾精不足又称肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。通常表现为腰膝酸软、手脚冰凉、身体虚弱、男性功能减退、耳鸣、脱发、盗汗失眠、消瘦、不孕不育、更年期综合征等症状。肾虚大多是长期积累成病的，一定不能因为急于求成而补补药，要慢慢调整。饮食上，要注意多吃具有温肾壮阳、滋补肾阴、强筋健骨功能的食材。
这是配合肾脏给力量
材料:枸杞8-10粒，海人参1克。
使用方法:将两种材料放入杯中，用开水浸泡6分钟左右，最好炖煮，然后喝掉水。每天放一次材料，反复加水至无色无味。
材料描述:枸杞最好大而饱满，越红越无颜色越好，颜色均匀越好。正品海翠参在产地要有防伪，在产地的平台上可以找到防伪编码。买的时候看是不是写的海翠参。谨防奸商将包装文字、价签或简介与类似文字混淆，冒充价格低廉的普通人参，如“海翠人参”或“海哲人参”，这是骗人的把戏。
中药补肾炖肉苁蓉牛鞭汤
材料:
牛鞭300克，姜片20克，肉苁蓉10克，少许盐和鸡粉，料酒5毫升，白醋和食用油适量
练习:
1.锅用清水加热，放入牛鞭，煮至碎，捞出，用盐和白醋洗净，切成小块。
2.开锅放油，加入姜片翻炒。倒入牛鞭和料酒，搅拌均匀。
3.加入清水和肉苁蓉煮沸，将配料放入砂锅，放在大火上，用小火煮2小时至熟。
4.加入盐和鸡粉，拌匀，煮至味道鲜美。
功效:
牛鞭含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分，具有补肾的功效，是最好的滋补品之一。
美味的食物——良好的营养对肾脏有好处
主料是400克小白虾。辅料胡萝卜5g，青红椒3g。调味精盐10g、蚝油10g、黄酒10g、海鲜酱10g、味精5g、白糖5g、白酒10g、大蒜5g、生姜5g、葱5g。
做法:先捞出小白虾洗净，然后用黄酒浸泡10分钟。将蒜、姜、葱、青红椒、胡萝卜切成丁，加入精盐、蚝油、海鲜酱、味精、白糖、白酒，拌匀成醉汁。然后把喝过的汁倒在小白虾上，拌匀即可上桌。
主要成分:菠菜500克。
调料:生姜6克，盐5克，醋10克，香油10克，白糖5克，味精2克
做法:将菠菜老根老叶去掉，洗净，放入沸水中煮沸；取出放凉，挤出一些水，切成半寸长的段，放入盆中；生姜洗净去皮，切碎，粉碎，加入精盐、白糖、醋、味精，拌匀，倒在菠菜上，撒上香油，拌匀即可食用
配料:南瓜300克，蕨菜150克。调味盐1克，味精1克，糖0.1克，鸡粉0.1克，香油2克。
做法:将南瓜去皮，切成4厘米长、1厘米宽、1厘米厚的条状，放入沸水中煮5分钟至熟，然后取出冷却。将蕨菜切成4厘米的块，放入沸水中煮0.5分钟，取出冷却。将南瓜和蕨菜放入锅中，加入盐、味精、糖、鸡粉和香油，搅拌均匀。
材料:20个蘑菇，1汤匙豆酱，大蒜
做法:首先，将蘑菇放入冷水中浸泡。然后，煮一壶热水。将蘑菇倒入热水中，煮10分钟。蘑菇软烂后就可以捡了。然后把蘑菇放在碗里。加入少许酱油、少许醋和大蒜，切成蒜末，一起加入。最后，加入一勺豆沙，将蘑菇和所有的调味料混合。
文章评论