补肾的食材有哪些 补肾的食材有哪些 补肾好的食物推荐
六壹养生补肾的成分有哪些？
春节即将结束，迎接万物复苏的春天。据说一年的计划在春天，怀孕的计划也不例外。虽然没有系统的数据表明季节和怀孕之间有明确的关系，但在舒适的季节里针对母亲的情绪是有益的。
农历二月和三月是春意盎然、气候温和适宜、人最有活力、心情最好的季节。同时，充足的阳光促进孕妇对维生素D的吸收。
中医认为，优秀的卵子和精子来自肾脏，只有肾精充足，才能转化为优质的种子。所以我们要做的第一步，就是让我们的肾精保持高水平运行。这样才能筛选出优质的种子，让我们的宝宝得到足够的“先天精华”。
看到春天的脚步越来越近，你最好定一个小目标，比如补肾，如果年底想加新工作的话。
补肾食品:
山药
山药是补肾的首选食物。在传统的肾精产品“六味地黄丸”和“山药丸”这种补虚名的方剂中，山药占据着“总裁”或“副总裁”的位置，补肾作用非常明显。山药除了补肾外，对肺脾也有明显的补益作用，不仅在孕前有用，孕后还可以用来养胎。每天服用50g-200g。
胡桃
曾经有研究表明，年轻男性平均每天吃核桃75g，持续12周，男性的精子形态、活力和活力较对照组有明显改善。因为核桃中的植物ω- 3脂肪酸，又称α-亚麻酸(ALA)，能促进男性生殖健康。
枸杞是名方“五子衍宗丸”的重要成员之一。枸杞富含胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等。不仅能有效治疗肝血不足、肾阴不足，还能提高免疫力，预防孕期感冒等不适。
植物和动物的种子
中医认为“一子能补精”，有“以子补子”的理论；现代药理研究也发现，植物种子药物富含促性腺激素、植物雌激素、卵磷脂等天然成分，如大豆。
推荐两位女性补肾食疗。
黑豆糯米粥
配料:黑豆30克，糯米60克
做法:将黑豆糯米洗净，放入锅中，加水，用温火熬成粥，每日服用。
枸杞杜尔汤
配料:枸杞10克，五花肉100克，鱼肚30克，调料适量
做法:将猪肚洗净，切片，铺上鱼肚，和枸杞一起放入锅中，加水煮至肚熟。可以喝汤，吃肚和枸杞，也可以拌调料。
混合黑豆
功效:补充雌激素
将一些黑豆放入清水中浸泡12小时左右，然后用清水彻底煮熟，少放盐。从月经结束后的第一天开始，每天服用47粒，连续6天。
赶紧试试，为你的肾加油！
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