快手营养早餐的做法 快手营养早餐的做法 教你几道快手早餐食谱
贾老师说养生营养早餐在亚图快餐厅的实践
一个慵懒的早晨，
不想起床吃早饭？
尝尝这些菜，
方便好吃！
飘香土豆丝饼
土豆深受大人小孩的喜爱。早餐不做面包，来个土豆丝蛋糕怎么样？
配料:土豆、面粉、盐、胡椒、鸡蛋、葱花、辣椒油。
循序渐进:
1.土豆洗净切丝，取一大碗，加入土豆丝、一个鸡蛋、适量葱花、盐、胡椒粉，拌匀。
2.直接倒入锅中，用抹刀压实，将土豆丝排列成饼，然后两面烤成金黄色。
3.烤好的土豆饼切块，配辣椒酱吃，很好吃~
新市中国汉堡
教大家一个不一样的中国汉堡，简单好吃~
材料:面粉300克、酵母5克、酸菜、五花肉、花生碎、香菜、盐、辣椒油。
循序渐进:
1.将酵母和面粉用温水溶解，发酵后卷成如图所示的形状，大火蒸15分钟。
2.五花肉切片，香菜和酸菜切碎备用。
3.把肉和蔬菜放在馒头里，就可以吃了！很简单吗~
馅料可以换成前一天的剩菜，面包可以换成馒头片，还有超省的早餐~
放心油条
想吃油条就在家做，放心健康~
材料:面粉300克，小苏打1克，酵母5克，植物油和盐。
循序渐进:
1.揉面时加入温水融化的酵母，发酵一次至两倍大小，再加入温水融化的小苏打，发酵两次至两倍大小。
2.将面团组织成块，像上图那样切成块，然后将两块叠加，用筷子在中间压一个封口。
3.油锅煮至七成热，油条煎熟，一边煎一边用筷子翻翻。
4.煎至金黄，即可捞出。
制作油条时，记得给面团、案板、手和刀涂上油脂，防止粘在一起。
一碗豆浆或者皮蛋瘦肉粥不要太好吃~
广式香肠包
还吃肉包子？试试这个香肠包。超级简单，新颖，好吃。
材料:面粉500克，酵母粉8克，香肠和适量的糖。
循序渐进:
1.用温水溶解酵母，加入适量的糖和面粉，然后等待发酵至双倍大小，开始制作面粉胚。
2.将香肠洗净切成段，将面团排列成条状，如图所示包裹香肠。
3.在准备好的胚下放一张油纸，防止粘连，放入锅中，蒸抽屉，盖上盖子，然后醒20分钟。
锅煮开后最好蒸15分钟。关火后，不要马上开盖，等2-3分钟再开盖~
南瓜糯米糕
南瓜含有对身体非常有益的氨基酸。早餐喝粥或者豆浆就好~
材料:南瓜600克，糯米粉360克，红豆沙。
循序渐进:
1.南瓜去皮切块，入锅蒸熟。
2.南瓜砸成泥动成糯米粉~
3.把面团分成大小均匀的材料，用豆沙馅包起来~
4.挤成饼放入油锅煎至两面金黄~
不喜欢油炸食品的朋友，直接上蒸锅蒸，味道也很好~
其实早餐也不难做，就算吃剩的包子愿意花一点时间炒，也会立马变成煎饺~
外面的早餐虽然方便，但毕竟不是很卫生。为了自己和家人的健康，有条件的话，还是早起自己做早餐吧~
这篇文章提供了一些快手早餐的食谱，非常实用。对于忙碌的人来说，能够在短时间内做出营养丰富的早餐是非常重要的。