土豆炖牛肉怎么做好吃 土豆炖牛肉怎么做好吃 炖一锅吃好几天
贾老师说养生导语：土豆炖牛肉怎么做牛肉营养:牛肉是中国第二大肉类食品，仅次于猪肉，蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美。它享有“以肉为荣”的美称。土豆炖牛肉已经成为很多人在家的厨房菜谱；今天边肖将和大家分享这个:牛肉炖土豆的常见做法；准备两个土豆，将土豆切成块，将土豆表面的淀粉冲洗掉；准备一块牛肉，牛筋或
土豆炖牛肉怎么做
牛肉营养:
牛肉是中国第二大肉类食品，仅次于猪肉，蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美。它享有“以肉为荣”的美称。
土豆炖牛肉已经成为很多人在家的厨房菜谱；
今天边肖将和大家分享这个:牛肉炖土豆的常见做法；
准备两个土豆，将土豆切成块，将土豆表面的淀粉冲洗掉；
准备一块牛肉，牛筋或者牛腩。将牛肉切成块，放入冷水中，加入少许料酒闻肉。大火煮2-3分钟，把出血的泡沫煮开取出。
准备一个八角，胡椒，葱姜和干红辣椒。
锅里放油，加入八角、花椒、葱姜、干红辣椒翻炒。炒好后，加入少许酱油和蚝油，再加入一些酱油和料酒，将食材炒熟。
锅里加水，多放一点水；加点盐，把牛肉放进锅里。
煮沸后，用小火煮25分钟。煮好后，把土豆放入锅中，用小火煮十分钟左右。
烹饪后，加入一些鸡精来调节味道。
牛肉中的氨基酸成分比猪肉更接近人体的需要，可以提高身体的抗病能力。偶尔买点牛肉对人体机能有好处。
你喜欢土豆炖牛肉吗？
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