女人月经后一周怎么保养 女人月经后一周怎么保养 都快来看看吧
养生球的王露女性月经后一周如何保养
女性比男性更容易抗衰老，因为我们每个月都有机会保养一次。月经可以说明一个女人的身体状况，月经后一周是调理的重要时间。
下面根据四种体质，为大家介绍针对性的保养，达到气血调和，面色红润，肌肤滋润的健康状态。
有的人不胖，手脚热，尤其是晚上，冬天不怕冷。我的经期总是提前，所以有事就会心烦失眠。这种类型的人更年期症状可能很明显。
食疗:盛迪百合饮
生地10g、百合10g用开水浸泡。地黄是一种常见的滋补肝肾的中药。现代研究表明，它具有止血和抗真菌作用，还能促进肾上腺皮质激素的合成。
百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。这种茶饮料具有滋阴清热、润肺止咳的作用。月经干净后可以喝10天。
按摩点:太溪穴
太溪穴是补肾清虚热的常用穴位。可改善潮热、盗汗、消瘦、失眠。每次在每侧按揉5分钟，就能感觉到穴位处的轻微酸痛。
用力要有中、轻度疼痛，循序渐进。每次月经后可以按摩10天。
我已经不记得自己是什么时候踏入肥胖的行列，再也没有走出来。感觉喝水后会发胖。腿总是感觉浮肿，很难走路。每个月我例假都晚，白带很多。有时候我的私处很痒。
食疗:陈皮茯苓茶
陈皮10克，茯苓15克，用开水浸泡。陈皮中含有的挥发油能温和刺激胃肠道，促进消化液分泌，消除肠气堆积。
茯苓可以通过健脾和肺的功能来利尿，可以利尿而不损害正气，所以需要利尿祛湿的药。该茶饮料具有健脾祛湿、化痰减肥的功效，月经干净后可服用10天。
按摩点:风龙穴
风龙穴是化痰祛湿的第一穴，具有健脾化痰祛湿、和胃降逆的功效。现代研究表明，治疗高脂血症(中医称为痰湿)，针刺风龙两侧，2周后空，腹部血脂大多恢复正常。每次月经后一周可以按摩。
你可以感觉到每侧穴位轻微疼痛5分钟。
每个月的那些日子，疼痛难忍，好多血块排出，胸口疼。当每个人都想吵架时，他们会觉得有点无聊。易患子宫肌病、卵巢囊肿、乳腺增生。
食疗:当归丹参饮
当归10g、丹参10g用开水浸泡。当归是中医补血的圣药。丹参具有活血化瘀、凉血除烦、安神定志的功效。该茶具有补血活血、经期止痛的功效。月经干净后可以服用10天。
按摩点:太冲穴
太冲穴是肝经的重要穴位。肝脏不开心时，太冲穴会出现一些信号，如压痛、温度或颜色变化，对外界更敏感。通过针刺按摩太冲穴，可以舒缓情绪，扩胸理气。
你可以感觉到每侧穴位轻微疼痛5分钟。用力要有中、轻度疼痛，循序渐进。按压后可以喝少量的水帮助新陈代谢。每次月经后都可以按摩，直到下次月经。
每次月经都很少。一个典型的黄脸婆，用什么美白化妆品都改善不了。整天懒得动，只想坐着躺着，话多了就觉得累。
食疗:党参红枣茶
党参15g，红枣3颗，用开水浸泡。党参具有补中益气、止渴健脾、补肺养血、生津止渴的功效。
红枣是女性补血的好食物，因为它可以补虚益气、养血安神。该茶饮料具有益气养血、美容养颜的功效，适合月经后服用一周。
按摩点:关元穴
关元穴是足三阴经与任脉交汇的地方，具有养气调经、温经散寒的功效，是强身健体的重要穴位。
每月月经后一周可以按摩或艾灸。每次按压揉捏5分钟，可以感觉到穴位处有轻微的酸胀；艾灸每次5~10分钟，局部皮肤发红。一天一次。
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