女人怎么排毒最好 女人怎么排毒最好 学会排毒越活越年轻
晏大小姐Vivi1.总是喝热柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温热的柠檬水。除了补充水分，柠檬水还可以启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调节吸收平衡。
2.挤压“虎口”，排便顺畅
“虎口”是指手背拇指和食指之间，合谷穴在中间的部分。上厕所时，可以将“虎口”横在两侧，用左手上的拇指从手腕沿食指边缘向“虎口”略按，每侧30次，反复左右交替，因为按的是手阳明大肠经的路线，所以坚持这个习惯有利于排便顺畅。
3.赤脚走路延缓衰老
中医认为，人体十二经脉中，脚底有与人体内脏相连的敏感区。赤脚走路可以通过经络引入大脑，协调系统器官的功能，强身健体，延缓衰老，预防疾病，有利于排毒。
4.按摩淋巴
淋巴循环不畅会影响身体的排毒功能，容易引起毒素堆积和水肿。睡前按摩淋巴可以引导身体排出多余的毒素和水分，不仅可以美容养颜，还可以加速脂肪的分解，让你一觉醒来发现浮肿不再，身体会看起来更轻盈。怎么按摩淋巴？淋巴位置主要集中在股沟和颈部，可以在这两个地方按摩3-5分钟，有一定的力量。
5.用饮用水冲洗肠道
保持大便通畅。早上起床后，至少喝200毫升的水，多活动，可以起到清洁肠胃的作用，这样可以排出尿液和粪便，清除毒素。用天然食品代替精制食品，新鲜水果是净化的强力食品。菠萝、木瓜、猕猴桃、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜和水果，可以增加肠道蠕动，减少便秘。
6、洗澡时最彻底的排毒
全身泡在热水里会有取暖的效果。这时体温会明显升高，然后汗腺和毛孔扩张，很容易排出大量汗渍。我们都知道排汗是一种常见的排毒方式，体内的毒素和垃圾都会随着汗水排出。因此，血液也被过滤干净，从而增进健康，起到护肤的作用。此外，皮脂和汗水会在皮肤上形成保护膜，可以锁住水分，避免皮肤干燥。当然，比起洗澡，洗澡的效果并没有那么明显。所以建议有条件的话，还是要一直选择洗澡的方式。
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