经常熬夜的人喝什么好 经常熬夜的人喝什么好
小雨养生店导语：经常熬夜的人应该喝什么其实熬夜对肝脏伤害最大。因为肝脏是我们体内最大的排毒器官，夜晚是肝脏集中精力的“工作时间”。如果这个时候不休息，而是吃吃喝喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“哭”疼的时候，问题就很严重了。所以经常熬夜的朋友一定比一般人更爱。众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，排出体内废
经常熬夜的人应该喝什么
其实熬夜对肝脏伤害最大。因为肝脏是我们体内最大的排毒器官，夜晚是肝脏集中精力的“工作时间”。如果这个时候不休息，而是吃吃喝喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“哭”疼的时候，问题就很严重了。
所以经常熬夜的朋友一定比一般人更爱。
众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，排出体内废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。但是光靠喝水来修复、滋养、保护肝脏是远远不够的。
聪明的话要学会在白开水里加一些“食材”。久而久之，经常熬夜的你，会发脾气，会排毒，会皮肤变好，会呼吸新鲜。
在白开水中加入一些“红枣”
红枣水护肝，这不是什么新鲜事。实验表明，肝功能差的人每天喝红枣水，持续一周，可以达到保养肝脏，促进肝脏排毒的效果。
中医还认为红枣水具有益气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣打碎，用温水浸泡，使维生素更好地被肝脏吸收。
在白开水中加入一些“柠檬”
柠檬一直被誉为养肝、解毒、美容、美白的最佳水果。早上喝柠檬水是滋养肝脏的最佳时间，因为柠檬中含有的柠檬酸有利于肝脏的健康，可以减轻肝脏的负担。
在开水中加入一些“金银花”
金银花味苦，但却是降火清肝的佳品，尤其对口臭和便秘。它具有清热解毒、通经活络、抗菌抗病毒、美容、减肥、解酒的作用。
大家都知道喝酒伤肝。建议喝酒的朋友多喝金银花护肝。
在白开水中加入一些“菊花”
菊花属于花茶，泡在水里会有苦味，但却是养肝茶的代表。
菊花具有疏风清热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而且菊花中所含的少量硒也是肝脏修复所必需的营养素。
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