夏季上火喝什么好 夏季上火喝什么好
康聊养生夏天生气的时候喝什么
肺火
它在秋天更常见，因为严重的气候变化、适应不良或过度劳累，这些通常与感冒同时发生。此外，吃得太多或穿得太多也会引起肺火。肺火主要表现为干咳无痰，痰中带血，口鼻干燥，潮热盗汗，甚至失眠。
川贝雪梨汤
做法:取川贝母10克，捣碎成粉，去皮切块，加入冰糖，清水炖煮。
清肺火要点:川贝清热润肺，可改善肺热、干咳、痰少等症状。梨有滋养津液、润燥清热的作用。
丝瓜花蜜饮料
做法:丝瓜花10克，蜂蜜20克。将丝瓜花在沸水中浸泡5分钟，然后加入蜂蜜。一天喝三次热饮。
功效:清热泻火，止咳化痰。主要用于治疗小儿肺热咳嗽、痰热咳嗽、哮喘、气短咳嗽。《滇南牧草》说，丝瓜花能“清肺化痰，止咳止喉，止烦渴止泻”，加上蜂蜜，能增强其润肺止咳的功效。
胃火
饮食习惯差，过度食用辛辣、重味的食物，或大量饮酒等。，会导致剧烈的胃火。胃火主要表现为胃灼热、胃疼、牙齿牙龈疼痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、腹痛、便秘。
石膏绿豆汤
做法:石膏30g，绿豆适量，先将石膏加水煮沸，然后过滤去渣，取其清液，再加入绿豆煮熟食用。
清胃火要点:石膏具有舒筋清热、除烦止渴的功效，用于治疗胃火引起的头痛、牙痛、热毒过盛、斑疹、口舌生疮。绿豆性凉解毒，适合热体质，易疮毒者食用。
金银花茶
浸泡方法:取一茶匙干金银花茶，放入一杯开水中浸泡，炖10分钟左右。加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花也可以用薄荷、桔梗、竹叶或甘草冲泡，口感很好。
功效:金银花性寒，味甘芳香，清热不伤胃，非常适合胃火过盛者食用。但需要注意的是，脾胃虚寒、气虚脓肿者不宜服用。
肝火
大部分是真火，虚拟火相对较少。情绪低落、脾气暴躁、易怒导致肝气郁结、肝火上升。症状包括头晕、疼痛、视物模糊、眼睛干涩、耳鸣、眼内分泌物过多、口苦咽干，甚至昏厥、癫狂、吐血。
银耳莲子粥
清肝泻火的最佳选择是圆糯米60克，桂圆肉10克，去心莲子20克，红枣6克。莲子和圆糯米加水600毫升，小火煮40分钟，然后加入桂圆肉和红枣，煮15分钟，加入适量冰糖，吃下去，不仅能有效去除肝火，而且是一种美容的美味食品。
夏桑菊茶
做法:夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。夏枯草和桑叶浸泡半小时，然后煮半小时。最后，加入菊花，煮3分钟。
注重清肝泻火:菊花具有清肝泻火、明目、清热散结的功效，主要用于治疗肝火炎、目赤、肿痛、头痛、头晕等。
心火
常见于夏季，中医认为心是君主和人体的统治者。如果心脏太热，会出现心烦、心悸、失眠、口疮、尿红黄等症状，甚至出现热刺痛、口渴、想多喝水等症状。
莲藕汤
做法:取莲子(无莲心)30克，栀子(纱布包裹)15克，加入适量冰糖，加水煎煮，吃莲子，喝汤。
清心火要点:莲子健脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅顶可泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。
薄荷茶
喝薄荷茶可以利用薄荷中薄荷醇和薄荷酮的祛风清热作用，是一种很好的清热利尿的药物。
浸泡方法:将几片薄荷叶洗净，直接加入饮用水中。
肾火
肾火过盛，主要是肾水不足。主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿松动或疼痛，或消瘦、腰腿酸痛等。
枸杞猪腰
做法:取猪腰2条，枸杞15克，山茱萸15克，放入砂锅内煮至猪腰熟。
清肾火要点:猪腰有补肾益精的作用，枸杞、山茱萸也有补肾阴的作用。
盐莲子心茶
莲子心30颗加水煎煮，加盐，每晚睡前服用。
莲子心茶是利用成熟莲子中的绿色胚芽泡茶，具有清心泻火、止遗精的作用。适用于心肾不和、降压降脂、阴虚火旺、失眠的患者。
生气的时候少吃六种食物
1、油炸或烘烤食品不管其本身的冷热属性，只要使用油炸或烧烤，就会成为容易发火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完后全身发烫，这也是上火的主要原因之一。
3.荔枝、榴莲等水果容易上火。
4.肉类能产生高热，使人精力充沛，但过量食用肉类会使血液酸化，减缓体内代谢，这也是内热的来源。
5.除了啤酒之外的酒精饮料几乎都会引起内热，尤其是酒精含量超过30%的最容易生气。
6.中药补品几乎所有的补品都容易引起愤怒。
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