秋天孩子吃什么水果好呢 秋天孩子吃什么水果好呢
青荷养生秋天孩子们应该吃什么水果
1.秋梨
秋季气候普遍干燥时，儿童常干咳，痰少。每天吃一个梨会缓解秋天的干燥，对身体有好处。吃梨还可以改善儿童呼吸系统和肺功能免受灰尘的侵害。
你可以这样吃:
生食:不适合肠胃不好的孩子。可以烧开水，一起吃梨肉和汤；
挤汁:直接挤梨汁，或者加一个脂肪海，有润喉补津液的作用；
秋梨糊:将梨切成块，用百合和蜂蜜搅拌，蒸成糊状，放入辅食盒中，供儿童食用。
2.葡萄
炎热的夏天过后，人体聚集了大量的高热，变得昏昏欲睡。葡萄有很好的排尿功能。孩子可以多吃，消暑。
你可以这样吃:
生:将葡萄放入洒有面粉的水中，浸泡以去除葡萄上的霜。记住，不能在吃了葡萄之后马上喝牛奶吃海鲜，以免引起孩子腹泻。饭后最好漱口，以免引起龋齿；
葡萄干:葡萄晒干后，其中的铁含量增加，可以治疗儿童贫血。
3.香蕉
香蕉一直是治疗便秘的最佳水果。另外，香蕉中所含的成分是人体的“快乐荷尔蒙”，可以缓解孩子入秋后的燥热，减少焦虑。
你可以这样吃:
生食:香蕉便于儿童消化，不增重，还能帮助大脑制造血液，治疗儿童失眠；
香蕉蛋糕:半个香蕉，一个蛋黄，一勺小麦，一勺玉米粉。研磨搅拌后，加入两勺水，精制10分钟。用勺子舀适量，用小火慢慢煎。蛋糕表面有小洞后，翻过来。再等15分钟就可以出锅了。
4.哈密瓜
哈密瓜具有清凉解暑、除烦止渴的功效，是初秋解暑的佳品。根据《本草纲目》记载，甜瓜可以解渴，疏通三焦，治疗小儿口鼻疮。
温馨提示:哈密瓜性凉，不宜儿童食用，以免腹泻。
5.柠檬
柠檬被称为“柠檬酸仓库”。此外，柠檬中含有的有机酸和烟酸可以增强儿童的免疫力，具有良好的杀菌效果。
可以这样吃:饭前给孩子一小杯柠檬水，有开胃的作用；饭后可以帮助消化；睡前喝一杯可以及时补充维生素。
6.阿普尔
众所周知，苹果富含维生素C、维生素E、多酚类物质和黄酮类物质，能够促进大脑神经元的发育。
你可以这样吃:
生吃:儿童千万不要吃苹果，苹果中含有少量的氢酸，会沉积在体内，造成儿童头晕，严重者昏迷；
蒸:将苹果切成小块，放入小碗中蒸5分钟。有很好的止泻作用。
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