不合脚的鞋子对脚危害大 如何找到合脚的鞋子
八府堂养生以前常说，鞋子合不合适只有你自己知道。穿破鞋子就知道有多难受了。事实上，它不仅对你的脚不舒服，而且对你身体的其他部分也有害。
1.使脚负荷不合理
平底鞋会让后脚跟负重过多，大概占体重的6成，易导致跟痛症。如果鞋跟太高，如高于7厘米，会加大前脚的负重，可重达体重8成，会引发前足疼痛。鞋跟比较合理的高度为2~4厘米，这样前后足的负重大约对半分，脚部会感到比较舒服。2.鞋子的能量缓冲作用弱当鞋底薄而硬时，会导致地面的冲击力直接对足部其作用，容易导致足部疲劳。3.鞋子对足部的挤压与摩擦假若鞋子的宽度或长度不够，会挤压和摩擦足趾，长期以往导致手里部位病变，惨痛不堪！选购鞋子时，要注意一个原则：就算这双鞋看上去再漂亮、自己再心动，也不能忽视它的内部结构是否合理和舒适。
你需要这么做：1.精确测量双足女性如果想让另一半出差时帮你带鞋子，千万不要只是报个号码给他，这样容易买到不适合自己的鞋。不能亲自试鞋，最少也要把脚印印在白纸上，根据脚印来买鞋。6成的人双足会不等长，应以较大的一只脚为标准选鞋，另一只可垫鞋垫。与此同时，要测量双足的宽度，有利于找到合适宽度的鞋子。2.晚间试鞋通常到晚间时，双脚会稍稍浮肿。倘若一双鞋在晚上穿着也不会觉得小，那通常一天中的其他时间穿着也不会有问题。3.注意鞋型设计*足底凹陷处和鞋跟所形成的角度一定要符合双脚的弧度，脚尖和踝骨不要触到鞋子。前脚可以有摆动的空间，但后跟不能有摆动的余地。*鞋跟的理想高度在2到4厘米间，尽量别高于6厘米。*鞋子重量每增添1克，给足部带来的负荷相当于在背上加多几十克重量。所以，最好选择较为轻巧的鞋子。*很多女性会有这样的观念：新买的鞋子穿着都会不合脚，穿多几天磨一磨就好了。这是错误的想法。正确的鞋子应该在购买之日起就是合脚的。不要想着穿多几天就不磨脚了。因为很有可能在一次又一次痛苦的磨合中，你的脚会出毛病，甚至难看畸形。
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