养胃水果VS伤胃水果 扒一扒水果与胃的那些事
家和养生水果一直被认为是最天然的营养素。从许多民间药方中可以看出，水果的营养成分和对一些疾病的治疗作用，使水果成为养生的首选。很多人认为水果是凉的，不一定能触及肠胃保健。其实水果里不乏养胃的小专家。选择合适的水果或者改变吃法，都可以完美贴合肠胃，让你体验到养胃的自然效果。
水果和胃之间有哪些“秘密”？有哪些水果可以养胃，肠胃功能不好的人不宜吃哪些水果？我们来看看水果和养胃之间的事情。
你吃什么水果来养胃
1.菠萝
菠萝味甘，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有高达30毫克的维生素C，富含水分。适量食用对肾炎、高血压患者有益。像木瓜一样，它的果肉含有一种可以分解蛋白质的酶，所以它可以软化肉，消除血凝块。不要每次都吃太多菠萝。过量食用对肠胃有害。
2.石榴
中医认为，甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。石榴籽不好消化。胃不好的人可以把种子嚼碎吐出来。
3.阿普尔
苹果性甘凉，健脾益气，健胃生津，润燥润燥。适用于脾虚食少，胃阴不足，阴虚胃痛。煮熟的苹果可以养胃止泻，苹果的大部分营养成分都可以保留，只是有些维生素在煮熟后会流失。煮果胶可以吸附，更容易吸收有毒物质。
4.木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜凉，不建议吃空。尤其是胃寒身体虚弱者不宜多吃，否则容易导致腹泻。大部分食用木瓜产于南方，可以生吃，也可以和蔬菜、肉类一起炖。
5 .龙眼
李时珍曾说:“荔枝是美食之美，龙眼是美食”。与湿热的荔枝不同，龙眼可入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功能。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等疾病。
6 .樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，比柑橘、梨、苹果高出20多倍，居水果之首。樱桃味温、甘、微酸，具有补中益气、调中健脾、开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不能多吃。阴虚火旺者忌食或少食。
7.芒果
中医认为芒果酸甜、清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果特别适合胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐头晕。芒果含有极高的糖分和维生素含量，尤其是原生维生素A含量占水果的绝大部分，具有明目的作用。
什么水果不应该吃来养胃
1.猕猴桃
猕猴桃泻药但是“胃灼热”
猕猴桃能通便，富含维生素C，因此被称为“水果之王”。但猕猴桃性寒，暴饮暴食损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。此外，猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸，增加胃的负担，产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状，天气寒冷时症状会加重。在当前寒冷的季节，胃病(脾胃阳虚)患者应少吃甚至不吃猕猴桃。
2.冬枣
鲜枣很好吃，但是皮扎胃里的枣
冬枣素有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜过多食用，否则会伤胃。这是因为红枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。膳食纤维多存在于枣皮中，但枣皮薄而硬，边缘锋利。如果胃粘膜恰好有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。
3.山楂
山楂很开胃，但容易引起结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜，一不小心就会吃很多。然而，哈尔滨医科大学第四附属医院消化内科副主任李斌建议脾胃不好的人应少吃山楂，吃太多山楂可能导致胃石。由于山楂中果胶和鞣酸含量高，与胃酸接触后容易凝结成不溶性沉淀，与食物残渣结合形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。但是煮山楂会降低单宁酸的作用。
分辨水果的疗效，吃起来很有用。
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