懒人在家自制减肥茶 轻轻松松减掉赘肉
薛老师谈养生导语：三月是减肥的黄金时间，严冬刚过就要迎来炎热的夏天，所以很多人选择在这个时候减肥。这个时候很多人选择通过运动减肥，比如游泳、跑步、跳跃等等，但是大多数人都很难坚持下去，最终导致减肥失败。懒人有什么简单易行的减肥方法吗？是的，自制减肥茶是可以实现的。虽然现在市场上有很多减肥茶，但自制减肥茶
三月是减肥的黄金时间，严冬刚过就要迎来炎热的夏天，所以很多人选择在这个时候减肥。这个时候很多人选择通过运动减肥，比如游泳、跑步、跳跃等等，但是大多数人都很难坚持下去，最终导致减肥失败。懒人有什么简单易行的减肥方法吗？是的，自制减肥茶是可以实现的。虽然现在市场上有很多减肥茶，但自制减肥茶毕竟是安全的，所以这里有一些简单有效的自制减肥茶，供大家轻松减脂。我们来看看！
懒人推荐家里自制减肥茶
1.柠檬玫瑰茶
成分:2个柠檬，3朵玫瑰，3个干山楂和2个红枣
做法:山楂、红枣洗净，与柠檬、玫瑰一起放入杯中，加入开水冲泡。
功效:玫瑰可以保护肠胃功能，长期饮用可以促进新陈代谢，柠檬和山楂有巩固和瘦身的作用，所以这几种材料的组合可以达到很好的瘦身效果。
注意:减肥期间喝这种花茶，一定不能放糖，要放少量蜂蜜。
2.荷叶山楂果茶
配料:山楂干片3片，红枣2颗，荷叶适量
做法:将干山楂、红枣洗净放入杯中，然后加入荷叶、开水冲泡。
功效:荷叶可以预防肥胖，山楂可以减少体脂。和红枣一起喝有很好的减肥效果。
注意:这种果茶不能空喝，也不能和其他滋补药物一起服用。
3.三花减肥茶
成份:桂花、玫瑰、茉莉花、丹参1元
做法:将丹参洗净放入小锅中，加入清水小火煮沸15分钟，再加入桂花、玫瑰花、茉莉花，煮沸5分钟或焖10分钟。
功效:三花不仅有减肥的功效，还有美容养颜的功效。
注意:孕妇不能喝这种花茶。
4.金银花绿茶
材料:金银花、绿茶、山楂3片
做法:山楂洗净，与金银花、绿茶一起放入杯中，加些开水冲泡即可。
功效:金银花绿茶可以减肥养生，山楂可以减脂，两者结合可以帮助减肥。
注意:肠胃不好的人不要吃这种茶。
以上是今天关于减肥茶的相关介绍。在家除了喝自制减肥茶，还要搭配运动，效果会更好！
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