芹菜榨汁能减肥吗
八府堂养生莴笋是我们日常生活里边十分多见的一种蔬菜水果，也是十分多盆友喜欢的蔬菜水果，莴笋中带有的维他命实际上是很丰富多彩的，针对身体有非常好的降血压坐享。运用莴笋来打汁食用实际上也是能够 的，配搭别的的一些蔬菜水果，例如红萝卜一起打汁食用得话，口味会更优。
生菜是我们日常生活中非常常见的蔬菜和水果，也是盆里很多朋友最喜欢的蔬菜和水果。莴苣中含有的维生素其实非常丰富多彩，可以很好地降低血压。其实也可以用生菜榨汁。如果搭配其他蔬菜和水果，比如胡萝卜，味道会更好。
芹菜汁减肥的具体方法
生菜可以做成果汁，早上空就可以喝，搭配早餐，晚上一杯芹菜汁不吃晚餐也可以起到减肥的效果。生菜有一定的降血脂作用，含有膳食纤维，但仅靠这个减肥并不理想。减肥的关键是从饮食搭配和健身运动两个层面进行调整。健身锻炼水平要每天坚持。饮食搭配首先要控制晚餐量，每顿蔬菜水果不低于70%。另外要以低热量、少糖、少油为基础，如油腻感、油炸食品、新鲜水果等。
生菜苹果汁法:原料:生菜、苹果、纯蜂蜜。
流程:
1、将莴笋和苹果一起清理干净，莴笋去根清洗切割成3cm长的段儿，苹果切割成一小块
1.将生菜和苹果一起洗净，将生菜洗净切成3厘米长的段，将苹果切成小块
2.把苹果和莴苣放进搅拌机。
3.加入适量水混合榨汁。
4.吃之前加纯蜂蜜。
5.放在杯子里。
常见问题:生菜不适合长时间炒菜和炒菜。避免用醋吃饭，否则会磨损牙齿。不宜与丝瓜同食，肠功能障碍、气血两虚者不宜多食。
喝芹菜汁的禁忌
1.吃芹菜前，建议加一段时间冷水泡，然后放入锅中，用开水焯一下。由于生菜的生长发育全过程都可能使用化肥，服用前用开水烫漂即可去除有害物质。那样榨出来的芹菜汁最健康无害！
2.生菜凉，脾胃虚弱不好的人少吃芹菜。这一组吃生菜，很容易加重肠胃感冒的人的肠胃压力。芹菜汁也建议少喝。
3、此外，服用莴笋或芹菜汁的情况下，要留意配搭的食物，由于一些食物是不宜和莴笋相互服用的哦!例如虾蟹、丝瓜、冬瓜、鸡脯肉、大豆等。一起服用非常容易影响对其营养成分的消化吸收，减少了芹菜的营养使用价值哦。
3.另外，在服用生菜或芹菜汁时，要注意食物的搭配，因为有些食物是不应该和生菜一起服用的！比如虾蟹、丝瓜、冬瓜、鸡胸肉、黄豆等等。很容易影响其营养成分的消化吸收，降低芹菜的营养价值。
4.三高人员的饮食不适合太重的口味。因此，在吃芹菜时，应尽量减少高温油炸工人时间过长的方法，以防容易上火和消化不良。所以芹菜汁成了绝佳的选择！
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