ostelin钙片说明书 细节不可忽视

奥斯特林钙片也是大品牌产品，很多人都种过草。本网站的以下小系列将向您介绍奥斯特林钙片说明书的细节。

奥斯特林钙片说明书

【产品名称】Swisse钙+维生素D

【产地】澳大利亚

[容量] 150件

[主要成分]

钙333.33毫克

维生素D3

[产品介绍]

Swisse钙片+维生素D片含有优质成分，对骨络和牙齿很有帮助。钙是人体最常见的元素之一，被称为“生活中的钢筋混凝土”。人体中钙的含量占总重量的1.5-2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

Swisse钙片和维生素D片中的钙主要是柠檬酸钙，比其他形式的钙更容易被人体吸收；它的维生素D主要是维生素D3，可以提高钙的吸收，促进骨骼生长。此外，SwisseUltiboost钙片和维生素d片也含有Bioperine，这是一种黑胡椒提取物。

[产品功效]

1.促进青春期骨骼的生长发育。

2.防治骨质疏松、骨折、腰疼、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳等症状，适用于中老年人和绝经前后妇女。

3.调节心律有助于维持正常的凝血，辅助调节营养运行，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

4.预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

5.预防儿童佝偻病、成人软骨症、骨质疏松症，特别是改善中老年人因骨质流失引起的腿抽筋、背痛。

[适合人群]

成长期的青少年

绝经前后的孕妇

轻度缺钙或骨质疏松的人

奥斯特林钙片对人体的重要性

体内总钙需求量的90%用于骨骼和牙齿的发育

而且每年损失20%，需要补充

钙有助于体内的生物化学，并保持心脏跳动。

①奥斯特林维生素D &钙维生素D+钙成年人每天的钙需求量在1000毫克左右，每年流失20%，所以正常食物不能完全供给。

②奥斯特林是澳大利亚钙片和维生素D的专业制造商。其产品只在澳洲药店有售，由澳洲医生推荐。奥斯特林是年轻孕妇和老年人有效补钙的首选。

③不添加糖、淀粉、面筋、酵母、人工色素、抗氧化剂或防腐剂、甜味剂。

产品中不添加糖、淀粉、面筋、酵母、人工色素、人工香料、防腐剂和添加剂

每个胶囊包含:维生素D3 500IU国际单位

钙钙600mg

奥斯特林含有维生素D3，有助于钙的吸收。

建议用量:每天服用1-2片

④本品含钙和D3含量高

由于每个人身体的个体差异，每个人的吸收效果是不同的。服用产品时，要配合自己的生活习惯，才能达到预期的效果。每个产品都是客观介绍的，产品描述取自官网介绍，只能保证产品质量，不能保证产品100%等同或者对所有人都不敏感。意见仅供参考。如果皮肤过敏，请遵医嘱，谨慎使用。

长期服用钙片的效果

长期使用钙片会导致钙沉积，导致体内钙过量。除了引起便秘，还可能在肾脏中沉淀，导致结石的形成。长期使用也可能诱发血管疾病，引发中风。适当使用钙片可以预防骨质疏松，但长期使用可能会增加骨质疏松性骨折的发生率。

补钙如何吸收好钙及注意事项

1.补钙的时候一定要注意维生素D和镁。这两样东西可以很好的辅助身体吸收钙而不造成钙流失。维生素D可以通过阳光刺激身体产生，所以有一种说法是阳光多了可以补钙。

2.不吃钙磷。过量摄入磷会形成不溶性磷酸钙并排出体外。必然会导致钙的流失。

3.补钙剂量应严格按照说明书。太多没用。

4.食物含盐量少有利于钙的吸收。当钠摄入量高时，身体会减少钙的吸收。

5.食物中的植酸和草酸影响钙的吸收。菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物含有过多的草酸或植酸，不仅使食物中所含的钙难以吸收，还影响钙的吸收。所以在煮这些蔬菜之前，可以用开水烫一下，去除草酸和植酸。

6.钙不应与乳制品一起服用。如果在牛奶中加入钙片，牛奶和钙很容易结合形成凝块，所以钙不容易被吸收，牛奶也不容易被消化。

7.钙不能和油脂一起吃。油脂分解后产生的脂肪酸与钙结合形成乳块，不易被肠道吸收，最后随粪便排出体外。

8.补钙期间禁止大鱼大肉。每天摄入80克蛋白质会导致37毫克钙的流失。如果每天摄入的蛋白质增加到240克，那么即使添加400毫克的钙，也会损失137毫克的钙。

9.吸烟饮酒、生活不规律、长期疲劳或精神紧张、内分泌疾病、胃肠疾病等都不利于钙的吸收利用。

10，用少量次数。人体每次摄入少于或等于50毫克的钙时，钙的吸收率最高。因此，补钙时最好分几次服用少量的钙，以保证一天内大量时间补钙。如果一次摄入大量的钙，会浪费掉大量未被吸收的钙。

11.补钙时多喝水。钙的吸收率一部分来自钙的溶解度。多喝水可以在一定程度上提高钙的溶解度，所以可以在一定程度上提高钙的吸收率。

12.不要和锌、铁等元素一起服用。二价钙离子与铁、锌、铜等微量元素会产生竞争吸收机制，相互干扰吸收。钙最好不要同时服用，间隔半小时分开服用。

13.嚼着吃。药物咀嚼后，片剂的表面积增加，有利于钙的吸收。