血栓究竟有多危险 任何年龄都有可能得血栓
灵兰养生血栓总是在不经意间夺走人的生命，是一个非常不易察觉的隐形杀手。我们来看看血栓有多危险。任何年龄都有可能出现血栓。
血栓有多危险
道路堵塞，交通瘫痪，血管堵塞，身体可能瞬间“崩溃”。99%的血栓都没有征兆，像鬼一样潜伏在你体内，随时杀人。据统计，血栓性疾病导致的死亡已占全球死亡总数的51%，远远超过肿瘤、传染病、呼吸系统疾病导致的死亡。今天，边肖教你一套预防血栓形成的“三字策略”，让你远离血栓形成的魔爪。
任何年龄都有可能发生血栓
血栓形成是一种“血块”。像塞子一样，它可能会阻塞身体各个部位的血管通道，导致器官没有血液供应。血栓形成可以发生在任何年龄和任何时间。99%的血栓没有症状或感觉，甚至医院心脑血管科的常规检查也可能导致血脂、血压等指标阳性。可能是无意识发生的。
血栓爱找8种人
1吸烟者
吸烟对人体健康有害，血栓就是其中之一。吸烟看似主要影响肺部，其实是伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，使血细胞更容易凝集。
吸烟还与心脏病、外周动脉疾病等疾病有关，是心脏病和中风的最大驱动因素之一，从而增加静脉血栓栓塞的风险。
2名孕妇
即使你坚持锻炼，孕妇患血栓的风险也会增加。一方面与他们血液中雌激素含量的增加有关；另一方面，胎儿在生长过程中会对孕妇的腹部血管和骨盆施加压力，这可能会阻碍血液流动，增加血栓形成的可能性。
3服用雌激素的人
雌激素是常用避孕药的主要成分，服用避孕药的女性发生血栓的可能性会增加3-4倍。
有血栓形成危险因素的女性不建议使用药物避孕。绝经期间使用雌激素替代疗法的女性也应注意血栓形成的隐患。
4患有传染性或炎性疾病的人
如果你在对抗严重的疾病或感染，你应该特别警惕血栓。
某些类型的恶性肿瘤会增加血栓形成的风险。血栓有时出现在癌症之前，这意味着它们可能是癌症的警告信号。
糖尿病、艾滋病或炎症性肠病也会增加血栓形成的风险。
久坐和缺乏锻炼
患有严重身体创伤、严重疾病或手术的人也将导致血栓形成的风险显著增加，因为他们长时间躺在病床上。
长时间不动的人，比如坐公交车或飞机，血栓形成的风险更高，尤其是当他们没有喝足够的水时。长途汽车、公交车司机等职业群体也有较高的血栓形成风险，应该预防。
6名有血栓家族史的人
如果你的直系亲属有血块，你比普通人更容易被抓。一些遗传病也会使血液粘稠，更容易形成血凝块。
7个以前有过血栓的人
三分之一患有静脉血栓栓塞或肺栓塞的人将在10年内复发。这是因为静脉瓣膜周围形成血栓，会对静脉造成一定的损伤，久而久之可能导致多发性血栓形成。
应注意遵医嘱用药，避免其他血栓形成高危因素，有助于降低复发风险。
8个肥胖的人
肥胖越严重，静脉血栓栓塞的风险越高。这是因为，身体承受的重量越大，血液流动就越困难，如果有久坐的习惯就更糟糕。
牢记预防血栓形成的“三字诀”
多吃粗粮
蔬菜、豆类和全麦面粉富含膳食纤维，可阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收。
少吃油
减少肉类、鸡蛋、油炸食品等高脂肪的摄入，多吃富含omega-3脂肪酸的深海鱼。具有降低胆固醇和中性脂肪、防止血栓形成的作用。
多喝茶
茶叶能抑制血小板聚集，促进纤溶系统活性，防止血栓形成。
少喝酒
适量饮用红酒可以降低血小板聚集，防止血栓形成。但过量饮酒会损伤血细胞，增加红细胞粘附，导致血栓形成。
吃早餐
不吃早餐的人，血小板比吃早餐的人更容易增厚凝集，更容易形成血栓。
走
有氧运动可以加快溶栓速度，降低血液粘度。
经常洗澡
每周洗一次热水澡，水温可以加速血液流动，从而增加溶栓能力。
鞋子和袜子松了
衣服鞋袜不宜过紧，因为血液循环不畅可能会促进血栓凝固。
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