提肛会加重前列腺炎吗 提肛会勃起正常吗
浩宇养生提肛对男性来说是一个特别好的动作，尤其是对生殖器官的锻炼，可以有效提高性能力。先说肛提肌会不会加重前列腺炎。肛提肌能正常勃起吗？
肛提肌会加重前列腺炎吗
定期提肛运动不会加重前列腺炎，但可以缓解。但是不能指望完全做提肛，还是要去医院看医生。
前列腺炎主要靠自我调节，注意事项如下:
1忌酒，少吃辣，避免久坐。司机是高危职业，因为久坐后局部血液循环不好；
2.运动；
3.性生活规则。军人也是高危职业之一，因为性生活不规律，容易引起前列腺炎。有手淫习惯的人容易患前列腺炎，因为频繁的手淫会使前列腺充血。
肛提肌能正常勃起吗
做提肛运动时，阴茎是正常肌肉群带动的，所以没关系，这是正常现象，不要慌。
肛提肌运动的正确练习
集中思想，收腹，慢慢呼气，有意识地用意念托起肛门。呼气空尽可能地在肺部进行呼吸后，屏住呼吸，保持提肛2 ~ 3秒，然后全身放松，让空呼吸自然进入肺部，休息2 ~ 3秒，重复上述动作。
吸气时也尽量抬高肛门，然后全身放松。让肺部的空气息自然呼出。这种提肛运动是最基本的手术方法，但也可以转化为更复杂的手术方法。
捏腿提肛:仰卧，双腿交叉，用力夹住臀部和大腿，逐渐用力提肛，持续5秒左右，恢复，可逐渐延长提肛时间。重复10次，每天2 ~ 3次。
瑜伽式阴道收缩:采取坐姿，有意识地收缩尿道、阴道和直肠的括约肌，然后放松。这样重复50 ~ 100次，每天2 ~ 3次。
床上训练法:仰卧在床上，以头部和两个脚后跟为支点，抬高臀部，收缩会阴肌肉，然后降低臀部，放松会阴肌肉。这样重复20次，早晚各一次。这项运动可以增强腰、腹、臀、腿和盆腔的肌肉，改善这些部位的肌肉和会阴括约肌的功能。
肛提肌锻炼的益处
提肛运动简单易行，耗时不长，但疗效显著。对于男性来说，可以起到类似按摩前列腺，促进会阴静脉血回流，减少前列腺充血，消炎的作用，对前列腺疾病的预防和辅助治疗，提高男性性功能有很大帮助。
现代医学认为肛提肌可以防治痔疮，促进痔疮愈合。肛提肌可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，防止肛门松弛，增强肛门括约肌功能和肛门直肠的抗病能力。据医学期刊报道，肛提肌治疗早期内痔可取得良好效果。
肛提肌运动是预防和治疗肛门疾病，促进肛门手术后伤口和肛门功能恢复的良好方法。提肛运动过程中，肌肉的间接收缩起泵的作用，改善盆腔血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩力。肛裂患者主要遭受肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使肛裂难以愈合。反之，如果肛门括约肌过于松弛，对痔疮和直肠黏膜的支持不足，则会导致痔疮脱垂和脱肛。
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