手术治疗打鼾后的术后保健
灵兰养生大多数打鼾者除了打鼾过度外，还有不同程度的呼吸困难，说白了就是阻塞性肺气肿、睡眠质量下降、睡眠呼吸暂停综合征等一系列缺氧症状，容易出现继发性高血压和心律失常，并有可能死亡，对身心健康造成极大危害。盆中有朋友可能会选择手术治疗打鼾，那么如何在手术治疗打鼾后进行适当的手术恢复和日常保健呢？我们一起来看看。
术后解决方案
1.术后几天内软腭功能未修复正常，不需要快速喝水，需要缓慢吞咽以避免反流。
2.你可以侧卧休息。仰卧时不宜睡在枕头高处，以免颈部向前扭动，影响顺利吸气。
石平生活保健
1.戒烟戒酒。乙醇有麻醉作用，会导致肌肉无力，引起打鼾。潜意识打鼾者睡前不宜饮酒，尤其是烈酒。但浓烟中的有害物质刺激呼吸系统，导致呼吸系统膨胀，气管不通畅。
2、打鼾严重，床垫不宜太软，最好睡在硬床上。枕芯不适合太高，一个肩膀的宽度应该是最好的厚度。
3.潜意识打鼾者可以在睡袍后面缝一个小口袋，睡觉的时候在里面放一个羽毛球或者小球，可以防止仰面睡觉，进而合理避免打鼾。
4.采用侧睡的姿势，尤其是右侧，防止睡眠质量时舌头、软腭、悬雍垂后仰，加重上气管阻塞。睡眠质量期间可以在背上放一个小球，有利于强行维持你这边的睡眠质量。
5.一些药物，如安定片和抗组胺药，可以放松肌肉，应该尽量少吃。
6.胖子打呼噜是瘦子的三倍。因此，针对肥胖人群，应主动减轻休息体重，加强健身锻炼，提高免疫力。
7.大多数打鼾者都有低氧血症，所以伴有高血压、心率失常、血液粘度增加、血压升高，很容易引起心脑血管疾病。因此，我们应该高度重视血压的检测，按时服用抗高血压药物。
8.术后患者以流食为主，不要吃太热的食材。防止剧烈活动。
文章的内容已经详细介绍了手术治疗打鼾后的术后解决方案和日常保健。我们坚信，每个人都有一定的理解。如果有不了解的地方，可以咨询医生解答。
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