注射氨基酸会发胖吗 注射氨基酸的副作用
乔瑶瑶导语：氨基酸是人体需要的蛋白质，我们经常可以在药店看到氨基酸口服液等营养补充品。今天我们给大家介绍一下，注射氨基酸会使你发胖。注射氨基酸有什么副作用？注射氨基酸会发胖
氨基酸是人体需要的蛋白质，我们经常可以在药店看到氨基酸口服液等营养补充品。今天我们给大家介绍一下，注射氨基酸会使你发胖。注射氨基酸有什么副作用？
注射氨基酸不会让你发胖。因为注射氨基酸不会增加身体的热量。发胖的主要原因是摄入的热量大于身体消耗的热量，这些多余的热量转化为脂肪储存在体内，导致肥胖。氨基酸不会增加身体的热量，所以注射氨基酸不是肥胖的来源。
氨基酸注射液的副作用
“氨基酸注射液是处方药，有适应人群、副作用等情况。”宋说，注射氨基酸可能会带来各种不良反应。比如大量注射复方氨基酸可能导致代谢性酸中毒。由于氨基酸的渗透压很高，长期使用可能会导致静脉炎和血栓性疾病，对健康危害很大。有的人在输液过程中还可能出现热源反应和排异反应，抢救不及时可能导致生命危险。
宋提醒，在没有确定自己的体质是否适合之前，最好不要随意注射氨基酸。药物具有适应性，即使能在短时间内改善你的身体状况，也是暂时的。
“注射氨基酸对正常健康人的身体恢复和能量补充没有足够的基础。”王文说，正常人根本不需要补充氨基酸，但可以通过饮食摄入来调节。一般肉类、禽类、蛋类、豆制品都含有丰富的氨基酸。只要食物搭配得当，蛋白质中的氨基酸可以达到互补平衡，食物的营养价值可以得到提高，就可以事半功倍。
哪些食物富含氨基酸
豆类:在豆类中，蛋白质含量最高的是大豆，俗称黄豆，含有人体必需的各种氨基酸和维生素A、B、C、D。
花椰菜:花椰菜是由甘蓝演变而来，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。另外，花菜中含有“Sofaraffin”，也有抗癌作用。
菠菜:菠菜不仅富含蛋白质，还富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等矿物质，对缺铁性贫血也有很好的治疗作用。
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