青光眼的高发人群有哪些 如何预防青光眼
杏林智慧养生青光眼是一种间歇性或持续性眼压升高的眼病。持续的高眼压会对眼球组织的各个部位和视觉功能带来损害。如果不及时治疗，视野可以完全丧失，失明。那么青光眼的高危人群有哪些呢？如何预防青光眼？
青光眼有哪些高分
眼科医生介绍，青光眼可以发生在从婴儿到老年人的任何年龄，但符合以下条件的人更容易生病。必须提醒的是，大多数患者在早期没有明显的症状；90%的患者对自己的疾病不太了解，视野丧失40%以上才会发现。
1、年龄超过40岁；2、高度近视；3、糖尿病；4、有青光眼家族史；5、远视眼；6、血液循环障碍、血压波动过大。
如何预防青光眼
不要暴饮暴食
暴饮暴食会升高眼压，诱发青光眼。老年人要吃饱饭，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。
坚持体育锻炼
体育锻炼可以加速血液流动，减少眼底淤血，使房水循环顺畅，降低眼压。但不要倒立，以免使眼压升高。
保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠容易导致眼压升高和青光眼。老人睡觉前应该洗脚，喝牛奶，帮助他们入睡。如有必要，应服用催眠药，尤其是高眼压者，并应睡眠良好。
保持愉快的心情
生气、焦虑、精神受刺激，容易升高眼压，引起青光眼。所以，平时要保持愉快的心情，不要生气焦虑，也不要担心家务事。
在黑暗的环境中少工作或玩耍
在暗室工作的人，应每隔1 ~ 2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人看电视的时候应该少看点电影，打开电视旁边的小灯。
避免过度工作
无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后都容易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。
多吃蜂蜜和其他对水有益的食物
蜂蜜是一种高渗剂。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会上升，所以眼睛中多余的水分会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜、红豆等也有利于降血压，多吃点对老年人有好处。
我经常摸摸我的眼球，看看灯
青光眼的特点是眼球硬，光里有彩虹圈，发现后早期治疗。
预防便秘
便秘者排便时往往眼压升高，应养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果。
主动检查
老年人，尤其是高血压患者，每年应测量一次眼压。白内障和虹膜炎应尽早治疗，以避免继发性青光眼。
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