眼睛近视越来越严重 怎么样才能恢复视力呢
乔瑶瑶只要走进学校，不难发现越来越多的孩子鼻梁上戴着眼镜。近视是终身问题。每年都要去医院检查视力，但是近视越来越深。有什么好的方法让我们重新看世界，而不是用眼镜？以下小系列推荐给你。
近视怎么治疗？
1.日常调理
站在某个地方，找一棵远一点的树和一棵近一点的树，然后观察附近的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这种方法可以调节眼部肌肉，放松。观察时尽量看树的细节。
手心热搓，遮住眼睛，反复做。这也是放松眼睛，很舒服。这个动作随时随地都可以做。
日光浴，天气好的时候，闭上眼睛，面对阳光，让光线穿过眼睑，刺激眼部细胞。我们近视的人对光非常敏感，遇到强光会眯眼或者斜视。这样做可以提高我们眼睛接受光线的能力。
晚上天上有星星的时候，数数星星，用眼睛找，但是不能老盯着一颗星星看，眼睛会累。
坐着或站着，先直视前方，然后上下左右移动眼睛，让眼睛尽可能向各个方向伸展，每个方向停留几秒钟。近视后会发现眼睛畸形。这种方法可以调节我们的眼睛回到正常的形状，也有助于恢复我们眼睛的聚焦能力。
2.戴隐形眼镜
许多女孩白天不能戴眼镜，因为她们热爱美丽或经常参加活动。这种情况下，可以选择戴隐形眼镜。很多人担心隐形眼镜会对眼睛造成很大伤害。其实他们并没有你想象的那么恐怖。如果佩戴合理，不会造成不良影响。
按摩可以治疗近视吗？眼部按摩可以矫正近视吗？图片3
3.近视手术
有一种近视激光手术，已经发展了20多年，让你的近视消失而不痛苦。身边有几个人做过类似的手术，其中近视不是很严重。手术后看起来和正常眼睛没什么区别；但是，我以前有严重的近视。手术后虽然近视没了，但是眼睛看起来也不是很亮，眼睛鼓鼓的，就像一个高度近视的人摘下眼镜一样。
PS:我不是很赞同激光手术。感觉有点恐怖。况且这个手术才发展了20年。做过手术的还不算老。不知道他们老了会不会有什么副作用。
第二，正确的眼光
1.正确的坐姿:
玩电脑、看书、写字时，眼睛与物体的距离至少要保持一英尺。
2.劳逸结合，多运动:
大城市的白领工作时间比较忙，由于工作量大，眼睛也不能很好的放松，总是处于非常紧张的状态。所以，你应该工作半小时，停下来休息一下。
3.多看看绿色植物:
用眼睛看颜色。最舒服的颜色是绿色。绿色植物可以放松你的眼睛，看着窗户旁边远处绿色的植被。
4.转动眼球恢复近视:
眼睛保持正前方，让眼睛慢慢向中间某一点移动，即做“对眼”，停留两秒钟，然后让眼睛慢慢恢复正常状态。重复这个50次。或者让眼球在空空气中顺时针“上、下、左、右”移动画一个大正方形，然后逆时针移动50次，注意头部不动。这些都可以使睫状肌得到锻炼。
5.近视复元俯视法:
去开阔的草坪:绿色因为波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，放松睫状肌，减少眼睛疲劳。假性近视多由眼疲劳引起，缓解眼疲劳对假性近视的恢复有很大帮助。
第三，饮食疗法
饮食中要注意营养结构的搭配。
首先我们知道什么对眼睛好，维生素对眼睛很有帮助，然后蛋白质和钙对视力也很有帮助。以下是详细描述:维生素对眼睛的影响
1.维生素a对眼睛的影响:
维生素A缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力下降，严重者易患夜盲症。维生素A可以保护眼睛的组织结构，维持视紫红质的正常功效，防治夜盲症和干眼症。因此，你应该每天摄入足够的维生素A。
富含维生素A的食物:最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋，但动物的内脏胆固醇较高，需要在食用时合理搭配；植物性食物中所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，蔬菜是更好的选择，比如水果中的胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯和橙子、杏子和柿子。
2.维生素E对眼睛的作用。
维生素E具有抗氧化作用，扩张远端血管，改善血液循环，对增强肌肉代谢和生殖功能有很好的作用。维生素E参与机体的各种代谢过程，具有许多重要的生理功能:抗衰老、抗凝血、增强免疫力、预防动脉硬化、维持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等。
日粮中大豆油、花生油和香蕉中维生素E含量较高。
3.维生素B组对眼睛的影响:
维生素B组可以防治视神经病变。大量的游离维生素B2储存在眼睛的视网膜中。维生素B1可以保护视神经，维持正常视力，防止视神经变性，预防白内障等眼病。维生素B组的维生素不能单独完成任务，必须得到B组其他成员的辅助。维生素B缺乏可导致畏光、流泪、烧灼感和瘙痒、视疲劳和眼部痉挛。
富含维生素B的食物:全谷物、肝脏、酵母、酸奶、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类。
4.维生素C对眼睛的影响:
维生素C是构成眼球晶状体的成分之一。美国科学家发现，维生素C对眼睛和大脑有特殊作用。实验发现，当维生素C从视网膜的环境中去除后，视网膜就不能正常工作了。这项研究还发现，维生素C在人体内保留在大脑中的时间最长。通常，我们应该注意在日常饮食中摄入富含维生素C的食物。
如新鲜蔬菜水果，特别是青椒、黄瓜、花椰菜、大白菜、鲜枣、梨、橘子。
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