游泳后鼻塞怎么办 这样解决
养生桃桃很多人都是游泳爱好者，每周甚至每天都有规律的时间游泳，但是身体的抵抗力也会强弱，所以很多时候会出现以下的鼻塞流鼻涕等问题。这个时候该怎么办？
对氯过敏。我的解决办法是，游泳后，洗澡前，立即用清水冲洗鼻腔。具体方法很简单，就是把水倒进手掌，然后用鼻子吸一会儿，然后让水出来，重复几次。
一天中游泳的最佳时间是什么时候
最好早上7点，下午3点，晚上8点去游泳。身体的能力是日夜变化的。每天7:00-12:00和14:00-17:00是肌肉速度、力量和耐力处于最佳状态的时间。如果你在这段时间进行健身锻炼和运动训练，你会得到更好的效果。从12: 00到14: 00，处于相对最低的状态。如果你在这段时间从事运动，你很容易疲劳。当你超负荷时，运动损伤的概率很高。这说明人们应该根据客观条件的可能性来选择从事体育活动的最佳时间，以获得良好的健身和训练效果。为了健康，从任何年龄开始锻炼都是有效的。有时间多运动，没时间少运动，就运动。
公共游泳池安全吗
1.由于游泳池中各种细菌的影响，消毒剂可能无法100%消毒
据医生说，游泳可以传播很多疾病，比如脚气。在一些游泳池里，循环系统不会一直保持打开，所以细菌的繁殖将不可避免。一些人为的不卫生因素也会污染池水，如皮肤排泄物、汗液、鼻涕甚至尿液等，不可避免的会带入水中，成为皮肤的过敏源。过敏体质的人要慎重。
2.消毒剂对游泳池的影响。游泳池的水一般用氯溶液消毒。消毒剂中含有的次氯酸和洗衣粉一样。一般的消毒剂会影响游泳者的发质。由于过敏体质，有的人遇到消毒液后会有皮肤过敏反应，比如长红点。
3.紫外线不仅直接投射在皮肤和头发上会造成损伤，而且在户外游泳时，还会通过水的反射对皮肤和头发造成损伤。长期暴露可引起晒伤或急性皮炎，又称晒伤；它还可以通过破坏皮肤细胞中的DNA，导致皮肤细胞变异和生长失控，从而导致皮肤癌。这种情况下，皮肤会因为水对紫外线的高反射而受到比陆地更严重的伤害，并且容易因为失水而干燥起皱，这也可以解释为什么很多人泡了这么久的水发现皮肤有头皮屑和细纹。
游泳后我可以拔火罐吗
游泳后可以拔罐。拔罐是一种传统的中医手法，它在拔罐和皮肤之间形成一个真正的空，这样就会有强大的吸力，作用在我们的经络和穴位上，使毛孔充血，体内的一些疾病被吸出体外，血液在经络中运行更加顺畅，内脏的功能得到改善，最终达到防病的目的。在水中游泳时间过长，身体容易积聚水分。拔罐有利于祛湿活血。所以游泳后可以去拔罐。
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