生理周期推迟约45天正常吗

生理周期俗称大姨妈。女性的生理周期一般在21天到45天之间。如果周期过长或过短，建议大家检查一下。除了一些疾病外，生理周期大多是由不规律的日常作息引起的，所以规律的日常饮食对女性来说非常重要。

生理周期推迟45天左右正常吗

问:27岁女性，作息正常，有无性行为。大概半年前生理期开始不规律，但最近两个月从塔班的35天推迟到一个半月左右，因为考试工作忙，还没看医生。45天左右的生理周期正常吗？需要医疗吗？

答:月经周期可能短至21天，长至45天；如果月经血量正常且有周期性，则大致在正常范围内。如果月经周期半年不规律，建议去医院妇产科做超声检查子宫卵巢是否异常，激素分泌是否异常。饮食均衡，作息规律，睡眠充足，适量运动减压，有助于月经周期规律，身体健康。

生理期推迟了怎么办

1.避免过度工作

女性朋友最好避免经期疲劳，以防女性生殖器官受损甚至导致器官疾病。

2.保持良好的心态

情绪是影响月经周期的重要因素。心理压力过大，精神受挫，情绪波动大，都会影响月经的变化和月经周期的长短。

3.确保充足的睡眠

对于女性来说，充足的睡眠很重要。女性只有在晚上11点前入睡，肝血才能得到滋养，不影响女性月经。

4.通过饮食调节

女性应多吃含铁的营养食品，如乌骨鸡、羊肉、鱼子酱、虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等，对月经很有帮助。另外，中药可以调节月经周期，也要根据自己的体质选择合适的食物。

5、定期检查

如果月经周期不稳定，月经延迟或提前的情况严重，或者长期延迟或提前，应寻求治疗。这时，可以用药物来改善月经延迟。此外，女性可以定期去医院做一些常规检查，了解自己的身体状况。

生理期推迟的原因

1.药效

有些药物会影响女性的正常周期，比如知名的紧急避孕药，比一般避孕药副作用更强，如小腹疼痛、头痛、肠胃不适、下体出血等。药物长期使用，月经周期会越来越不规律，经常会出现月经后期的现象。

此外，胃药代表多潘立酮也干扰正常周期，抑制中枢多巴胺受体，直接导致排卵延迟，甚至月经停滞。

2.怀孕原因

对于有过亲密行为的女性，如果月经延迟，首先要考虑是否是怀孕引起的。当然不排除有妇科病的可能，所以鉴别方法尤为重要。

如果月经一直规律，但是这个周期推迟了，口味变了，总想上厕所，还是觉得恶心想吐。建议你买个验孕棒做检测。一般月经推迟7天左右就可以查了。如果结果是阴性，建议去医院做妇科检查。如果是阳性，那么大部分都是怀孕了，不如去医院做更准确的结果。

3.情感功能

情绪异常也会对女性的正常周期产生负面影响，因为月经是由下丘脑控制的。如果女性情绪反复，必然会影响下丘脑的功能，造成月经不合理的延迟。常见的不良情绪包括愤怒、悲伤、被打击、悲伤等。另外，白领女性工作压力大，精神高度紧张，经常影响月经。

4.手术效果

手术也是一个主要原因，流产很常见。子宫内膜壁在各种药物和器械的作用下，短时间内无法恢复，难以正常工作。此外，宫腔手术还会导致经血滞留体内，难以排出，最终导致月经。

5.生活原因

节食

有些女人选择节食是为了找到一个优雅的身材。权威研究发现，女性的体脂必须达到身体的20%以上才能有正常的月经。过度节食会造成脂肪大量消化，自然会导致月经延迟，有的甚至月经过少甚至绝经。

作息不规律

有些女性偏爱夜生活，长期缺乏正常作息，往往会使身体感到疲劳，影响正常月经。此外，贪冷不注意保暖，会造成盆腔血管吸收异常，血液输出明显减少。

6.由疾病引起的

有些疾病也会如期影响月经。女性朋友可以咨询医生进行科学调理。常见疾病包括卵巢早衰和甲状腺功能障碍。

延缓生理期的注意事项

1.保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动。有些人月经期间小腹胀满、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，所以不必太紧张。

2.注意卫生，防止感染

注意卫生和清洁。月经期间绝对不能过夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血多的不吃红糖。

3.勤洗勤换内衣

内衣要柔软，棉质，通风良好，勤洗勤换，换好的内衣要晒干。

4.不宜吃冷、热、酸等刺激性食物

多喝开水，保持大便通畅。血热者应在月经前多吃新鲜水果蔬菜，避免食用刺激火运的东西，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜等。气血两虚的人平时一定要增加营养，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃冷的水果和蔬菜。