拓展训练心得体会，团队意识很重要！
任博士健康养生如今，人们的压力日益增加。在生存和工作方面，他们往往忙得上不了厕所。工作这么忙有什么麻烦？就是身体状况越来越差。怎样做才能解决这个困境？是的，边肖向每个人推荐一项运动，那就是拓展训练。出境培训是指通过专业机构对长期在城市生活的人进行的一种野外生存培训。拓展训练通常利用山水等自然环境，通过精心设计的活动，达到“磨砺意志、陶冶情操、完善人格、融化团队”的训练目的。以下是参加过拓展运动的人写的拓展训练心得！
拓展训练的体会(一)
以前我对“拓展训练”不是很清楚。过了这一天，我才知道，这种训练是一项考验人的意志和智慧，挖掘人的潜力，培养团队合作精神的运动。由于时间有限，我们没有参与很多项目，但正是这些小项目让我意识到团队合作的重要性。
一大早，我们一大群人乘公共汽车出发了。一路上，大家都兴高采烈，看着太阳。
很快我们就到了目的地，开始的第一件事就是外向训练热身。热身的内容是分组，给队伍命名，选队长，设计队徽，团队训练，团队歌曲。我们队自称“狼队”，队歌是——呵呵，暂时保密。大家又唱了一遍，挺牛逼的。队长，我们选择了我们队的最高领导人，巫迪文。
培训正式开始。第一个项目是穿越“电网”。任务是在规定时间内穿越由不同面积空的区块组成的“电网”。项目启动后，大家并不急于过格子，而是在组长的带领下，大家根据自己的体型找到自己想要过的格子。体积比侧面大。在大家的帮助下，弱者从空一个个被送到了对面。经过大家的共同努力，这个项目终于在规定的时间内完成了。
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活动正在有序进行。每次活动结束后，讲师都会有一个精辟的总结。对同龄人和集体的信任是我们融入集体和开展工作的基础。《心灵之旅》让我学会了信任同龄人和集体。在工作中，我们每个人都离不开同事的帮助和支持。只有充分信任你的同伴和你的集体，他们才会在你需要帮助或被孤立的时候给予你最无私最真诚的支持；只有信任你的同伴，信任你的集体，才能对这个集体产生归属感和责任感，摒弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，回来的路上，大家还是很兴奋，很开心的交流训练经验。有人说，这个训练是一个挑战自己的机会；有人说训练培养团队意识；其他人说他们对合作的重要性有更具体的感受。
这次拓展训练给我留下了深刻的印象，我获得了丰富的知识和经验。综上所述，我有以下几点:
1.分级管理和明确的领导极其重要。每个人的工作职责确定后，有利于明确责任，充分发挥个人的主观能动性，让自己知道自己应该做什么，思考如何做好。
2.做事情，首先要制定计划，其次才是行动。这就是“磨刀不误砍柴”的原则。做一个电网项目，不要急于先过网，大家要找准自己的位置，充分论证，最后一举过关。
3.从失败中，我们也得到教训和启示:在工作中，各单位需要沟通和共享信息，需要相互合作和协调，形成合力完成共同的任务。
4.知识和技能只是有形的资本，意志和精神是无形的力量。拓展训练是为了开发一直潜伏在你体内但你从未真正理解的力量。
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拓展训练的体会(二)
一天的拓展训练结束了，但是这次活动留下的思考还远远没有结束。回顾训练和挑战，感触很深。这次训练对我来说是一次身心的巨大洗礼。它不仅仅是一个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。我们队有个时髦的名字——队长去哪个队？在领队的带领下，我们开始了一天极具挑战性的训练。通过一天的训练，我的经历如下:
1.团队意识非常重要
团队中的每个人都是这个活动的组织者。我们互相讨论，集思广益。筷子容易断，但拿在手里很难断。在一个组织中，如果有人遇到困难，大家应该互相鼓励，互相支持。当团队中有人犯错时，每个人都应该宽容，而不是嘲笑。只有每个人都真正融入到这个集体中，每个人才能把自己的力量发挥到极致。一个人可以走得很快，但是一群人可以走得很远。我觉得这恰恰向我们展示了团队的重要性。
2.做事之前要有目标和计划
在《牧羊犬》这个游戏中，最让我体会到的是行动之前的规划和沟通的重要性。一个深思熟虑的计划和一次幸运而有效的沟通通常可以使工作更加有效。目标就像一座灯塔，为我们照亮前进的道路。一个强大的计划就是在路上行走的时候把自己定位在坐标上，这样在接近目标的时候就不会走太多弯路。
3、“拼图”，合作，合理配置资源，即快速、经济地完成工作进度
“拼图”项目一开始有点乱，没有什么好的方案。大家都很照顾自己，但是花了很多时间，收效甚微。比赛结束后，教练拨号后，大家都会静下心来仔细思考，从无序到有序，从混乱到有序。我觉得在以后的学习工作中可以这样做:第一步，头脑风暴；第二步，建立统一领导；第三步，确定一个完美的方案；第四步，明确分工；第五步，认真执行；只有头脑风暴，才能成就一切，产生更完美的方案；统一领导可以统一认识，平息纷争，协调指挥；有远见的决策才能做出真正完美的平面图；根据每个人的性格特点，可以组织分工，只有各司其职才能达到效率。共同努力，合理优化资源配置，可以把很多意想不到的事情变成现实
4.有效的时间管理
这次活动最让我印象深刻的是，我们在99秒内生老病死，活动的规则要求我们在99秒内完成6个看似不可能的任务。比赛结束后，虽然大家都很努力，但遗憾的是任务没有在规定的时间内完成。但是我们的竞争对手似乎很容易就完成了这项任务。通过分析失败的原因，我们很容易发现，把事情做好一次，是节省时间的最好方法。有效的时间管理可以帮助我们更快地实现目标。
看了上面的拓展训练经验，你就知道即使你没有参加过拓展训练，也是一种什么样的锻炼，可以考验人的体力和智慧。所以，即使很忙，也要尽量抽出时间参加拓展训练，这是一个很好的锻炼身体和智慧的方法！
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