流行性感冒的症状，冬季预防流感的必做五件事
顺道老师养生课堂导语：冬季流感多发，如不及时治疗，会导致严重后果甚至死亡，是家庭需要警惕的疾病。流感是由流感病毒引起的，比普通感冒更严重，容易传染给他人。流感的症状有哪些？你需要做这
冬季流感多发，如不及时治疗，会导致严重后果甚至死亡，是家庭需要警惕的疾病。流感是由流感病毒引起的，比普通感冒更严重，容易传染给他人。流感的症状有哪些？你需要做这六件事来预防冬天的流感。
流感的症状
首先，发烧
身体发冷，接着发高烧。流感非常猛烈，温度可高达39度，持续三天以上。
第二，身体酸痛
急性流行性感冒会引起头痛、酸痛和虚弱，一些儿童会感到胃痛、小腿疼痛和肌肉炎症的复杂症状。
第三，喉咙痛
流感也可引起呼吸道不适，但相对较弱，导致咳嗽、喉咙痛等症状。
预防流感的五件事
第一，提高免疫力
流感病毒更容易侵袭身体抵抗力差的人，所以平时要提高免疫力。坚持锻炼，保持充足的睡眠和愉快的心情。
第二，个人清洁
流感季节多注意个人卫生。从户外回家后立即洗手。不要直接触摸眼睛和嘴巴。每天用盐水漱口一次，减少细菌。
第三，戴口罩
出门接触人群时，需要佩戴专门的流感口罩，可以保护自己免受病毒感染。进出供暖房间时，要及时穿脱衣服。
四.流感疫苗接种
感染流感后体内会出现抗体，很长时间内不会再发生。所以易感人群也可以接种流感疫苗。
第五，饮食调整
流感季节不要吃生冷海鲜、油炸和油炸食品。多吃维生素含量高的食物，如苹果、白菜根等果蔬。
流感后立即就医，因为高烧和腹泻引起的脱水会让人非常疲劳。症状较轻的患者也应尽量在家休息，与周围人隔离，避免感染。
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