牡蛎的十大功效与作用，女生常吃为美丽加分
家和养生导语：牡蛎味道柔和。我们经常在影视作品中看到用一杯红酒把柠檬汁挤成迷宫的方式。很多人不习惯生吃牡蛎，更习惯煮牡蛎。牡蛎肉质丰富，营养丰富，具有良好的保健作用。让我们来
牡蛎味道柔和。我们经常在影视作品中看到用一杯红酒把柠檬汁挤成迷宫的方式。很多人不习惯生吃牡蛎，更习惯煮牡蛎。牡蛎肉质丰富，营养丰富，具有良好的保健作用。让我们来看看牡蛎对健康的十大影响。
牡蛎的功效和作用
第一，滋肾平肝
牡蛎属于冷食，但不上身体。它能滋养肾脏的肝胆，对女性有很好的滋阴作用。主要是里面的牛磺酸有这个作用。
第二，补钙
牡蛎不仅钙含量高，而且磷含量高，有助于钙的吸收。女性容易缺钙，膳食补充剂有效，吸收率较高。
第三，预防贫血
造血功能弱的女性可以多吃牡蛎，因为其中的维生素B12可以促进血液的形成和循环，这在很多食物中是没有的。
第四，排毒
牡蛎具有解毒功能，有助于排出体内有毒物质，降低胆固醇。规律饮食可以促进新陈代谢，使女性身体轻盈，排便顺畅。
V.年轻的皮肤
牡蛎富含氨基酸和维生素，可以软化和美白皮肤。它能滋养虚弱的身体，补充气血，铜和铅能促进激素分泌。
第六，体格强壮
孕妇吃牡蛎特别好，可以补充女性的体力，同时对胎儿发育和促进神经发育也有好处。
七.预防癌症
牡蛎具有预防癌症的作用，尤其是在接受放疗的患者中，可以使治疗效果更好。
八、降血脂
高血脂的人也可以吃牡蛎，牡蛎可以降低血脂，抑制凝血，使血液循环顺畅。
九、恢复疲劳
牡蛎可以促进身体恢复，过去是许多渔民的最佳营养来源。平时运动的人使用可以增加乳酸，调节内脏功能，缓解疲劳。
十、保暖
在寒冷的时候吃牡蛎可以增加体温的温暖，促进血液的回流，保持四肢温暖。
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