行动在前，职场女性需要自己创造动力
健康养生知识当我们把我们的行动放在自己的动机上时，我们实际上是把它们与我们当前的感觉联系在一起，包括心理和生理条件。而我们的感情是不稳定的，这意味着很多时候我们可能状态不好，没有足够的动力去做一些事情。
虽然在大多数人心中，动机是一种强大的原始驱动力，往往发生在行动之前，但我们其实可以通过行动来创造它。
动机说到底就是对完成某件事或某个目标的渴望，而动机的程度取决于我们所渴望的东西能给我们带来的好处以及我们能完成它的程度。
刚开始的时候，人们可能经常会以极大的热情和动力去做一些事情。但是随着不断的负反馈动机，积极性会继续减弱。就像我的一个朋友在选择工作的时候热情地选择了一家公司和她未来的领域，但是工作了一个月，公司就把她炒了，直接告诉她不适合这个行业。她的热情也因为被辞退和这些话受到了很大的打击，瞬间熄灭。
保持动力的关键是通过努力工作，完成小目标，让自己不断获得正反馈和满足感。
为了获得持续的满足和积极的反馈需求，我们需要合理的安排和规划。比如我们安排每天给自己背400个单词，但最后只背了50个单词，那么我们感受到的就是失望和自责。但是如果给自己20个安排，最后完成了50个，对同一件事就会得到相反的感受和反馈。
合理的期待和规划，可以让我们走出学习过程中对自己来说过于轻松的舒适区，跃进成长区去积累新的知识，把它变成我们舒适区基础知识体系的一部分。
如果我们为自己设定的目标和计划远远超过了我们的能力和时间，整个人就会陷入焦虑的状态，不仅不能提升自己，还会失去原有的动力和热情。
如果我们想更好地实现我们的目标，我们也需要从给予的角度来关注和承诺。许多人有许多目标，因为最终他们可以得到他们想要的。但是在我们得到它之前，我们经常需要做很多艰苦的工作和投资。从这个角度出发，我们在设定目标时会更加谨慎，做好提前承受痛苦和磨难的准备，以减少失落感和挫败感。
最后，当我们把自己放在完成整个目标的过程中，就要忘记目标，把注意力放在当下的每一个小任务上。随着每一个小目标的完成，有一天我们会惊奇的发现，原来我们离最初的目标是那么的近。
这让我想起了一部电影。一位数学教授看到其他教授把他们的笔给了这位受人尊敬的老教授。他很羡慕，希望能得到同样的认可，这是专业学者最大的尊重和肯定。
后来他生病了，不断地和自己的幻想作斗争，年复一年地去学校学数学，甚至忘记了自己有这样的期望，直到有一天他满头白发坐在那里，一个教授走过来把笔递给他，其他教授也走过来把笔拿出来放在桌子上。
那一刻，他震惊了，因为在不断努力的过程中，他已经忘记了自己的目标，直到有一天，他发现自己并没有意识到自己已经达到了自己所期待的高度。
这是一种高度的专注和超越，是我们都应该学习的地方。
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