肚皮舞 让你快速瘦小腹
谢安妮养生保健导语：边肖推荐:3种食物可以快速消除小肚子拥有一个精致凸起的身材是每个女人的梦想，但是很多人在减肥的时候都会遇到这样一个问题:肉减少了，但是线条感还是不明显。其实这是
边肖推荐:3种食物可以快速消除小肚子
拥有一个精致凸起的身材是每个女人的梦想，但是很多人在减肥的时候都会遇到这样一个问题:肉减少了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形脱节造成的现象。选择正确的方法，可以在短时间内轻松实现精致曲线的梦想！
前几天，“肚皮舞加热瑜伽等于完美身材”的秘密开始在很多城市白领中流传。在肚皮舞练习中，“筛米”是一项基本功，可以帮助舞者很好地燃烧腰臀脂肪，打造迷人的腰线。
通过一系列不同节奏和速度的摆动，舞蹈者可以迅速减少腰部脂肪，拥有迷人的“小蛮腰”。高温瑜伽减肥的原理是在38-42摄氏度恒温的高温室内练瑜伽，会让身体不断出汗。
从而加强淋巴系统的循环，排出体内内毒素，整个人变得轻松有活力，甚至皮肤也会变得光滑！不同的运动有不同的健身效果。
舞蹈老师说:“通常，女性在做器械运动或其他有氧运动时，很难移动到骨盆、耻骨和腹腔。肚皮舞是一种全身舞蹈，能使腿、腹、肩、颈充分活动，达到塑形和丰胸的双重功能。
高温瑜伽通过特定的温度和动作来疏通和加速身体的淋巴循环系统。身体排汗比平时多几倍，体内多余的脂肪通过汗液排出。
如果你坚持每周三次高温瑜伽，然后以助手的身份练习三到五次肚皮舞，练习者可以在两周内清晰地感受到自己身体的变化——减肥、曲线美、皮肤嫩！"
伴随着肚皮舞欢快的音乐节拍，腰部扭动迷人，时而性感，时而优雅，时而神秘；在激情四射的高温室里，把自己的身体拉伸到极致，一起许下一个关于曲线美的夙愿:从这里走出来，我的身体是最美的！
专家提示:肚皮舞和高温瑜伽结合后，要注意少吃油炸食物和高热量食物，多添加维生素含量较高的水果，有助于保持完美的身体曲线。
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