左旋肉碱到底有没有效果
养生悦己打假专家方周子又被炒了！昨天，他在博客中炮轰最近流行的减肥保健品“左旋肉碱”，说这是从国外传来的保健骗局，并将矛头指向左旋肉碱减肥方法的倡导者& mdash——西本博士认为，经济学家作为医疗保健和减肥领域的外行，在相关观点上没有权威性和专业性。
左旋肉碱是人体所含的一种营养素，也广泛存在于食物中，起到“脂肪搬运工”的作用，可以将脂肪转运到细胞内的线粒体，从而有助于脂肪的燃烧。西本医生大力提倡口服左旋肉碱饮食。他认为:消费者吃了左旋肉碱一周后，手脚会发热，说明脂肪在燃烧，包括睡觉的时候。因此，他向那些懒惰和没有时间锻炼的人推荐左旋肉碱。此外，他认为，只要煮熟的食物，肯定缺乏左旋肉碱。基于此，他得出结论，所有人都缺乏左旋肉碱，但缺乏的程度各不相同。方认为，口服左旋肉碱对减肥没有效果
首先，普通人不需要口服左旋肉碱。除了部分疾病患者，人体内可以合成脂肪足够燃烧的左旋肉碱。根据左旋肉碱的产品描述，每天服用2克只能吸收10%，与我们体内现有的20克相比可以忽略不计。所以他认为口服左旋肉碱是不可能帮助脂肪燃烧的。
此外，只有一项国际公认的临床试验，于2000年在澳大利亚进行。研究表明，口服左旋肉碱无助于减肥。在本实验中，36名中度超重的女性被随机分为两组进行双盲对照试验。一组每天服用2克左旋肉碱两次，另一组服用与安慰剂等量的乳糖。两组均进行适度运动(每周4天，每天步行30分钟)。8周后发现两组体重和脂肪量无差异，说明口服左旋肉碱对减肥没有帮助。
目前左旋肉碱的销售情况没有详细的统计，但是可以从两个渠道了解左旋肉碱的销售情况。首先是互联网。只要打开互联网，你就可以很容易地看到这样的广告。在淘宝上搜索“左旋肉碱”，可以搜索到461家店铺，58311种产品。到目前为止，几个热门品牌的销量都超过了一万。还有西本医生推荐的Lucasel健康网。据该左旋肉碱网站注册，同名左旋肉碱胶囊销量仅排第三，但有6800多条销售记录。这些信息足以解释左旋肉碱的流行。
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