如何击退浮肿完美瘦身
薛老师谈养生一般来说，身体可以保持健康的状态，当血液循环良好时，体内的水分会随着血管不断流失，使身体保持水分平衡。但血液循环不好的时候，体内会积聚过多的水分，停留在细胞内，造成水肿。水肿虽然不一定是严重的疾病，但可能是你在日常生活中有意无意的行为造成的。例如，当身体摄入过多味道的食物时，往往会伴随着大量的开水。如果身体不能正常排水，很容易发生水肿。另一方面，经常熬夜、工作压力大的人会减缓身体的新陈代谢，使体内的废物容易堆积。此外，经常喝冷冻饮料或呆在寒冷的空气环境中会使身体容易感冒，导致血液循环不畅和水肿。
眼部
早上醒来突然发现眼睛肿了，昨晚没哭。原因是什么？早上眼睛水肿的常见原因是睡前喝了太多水或吃了太多盐。此外，在月经期间，如果月经不畅，眼睛会随着黑眼圈而肿胀；当然，睡眠不足，血液循环受到影响，也会使眼睛流泪。对策:用手指按眉毛的点珠点，眉眼间的谜点，瞳转点，尾巴隐窝里的承气点。通过呼气和吸气来完成。然后按箭头方向按摩眼窝，每次做五到十次，消肿。
小贴士:干性皮肤要用保湿眼霜，细嫩的皮肤可以用眼胶。一般来说，用眼霜更容易形成脂肪颗粒。睡高枕可以防止水分堆积在脸上或眼睛上。睡前用无名指按摩眼窝，有助淋巴循环，减少积水。睡前三小时不要喝太多水。
脸
对于一个女生来说，脸颊的大小是爱情生存的关键。所以美容和整容的努力缺一不可。如果早上醒来发现脸颊好像比昨晚大了一点，可以用一些简单易行的按摩方法让脸颊消失的无影无踪。对策:用指尖轻轻按压脸颊，呼吸。从耳垂侧到鼻骨颊侧，呼气时按压，吸气时放松(左右脸颊)。
温馨提示:平时可以多吃对肾脏有益的食物，如海带、芝麻、紫菜等，有利于消除和预防水肿。
腹部
对于“超级胖”的人来说，腹部的肿胀算不了什么，但是对于热爱美丽和轻盈的你来说，哪怕长高一厘米都是一大不幸。当身体的新陈代谢变慢时，过多的水分会堆积在腹部，造成浮肿。因此，为了避免不幸，我们可以参考以下方法，这些方法作为预防或治疗是相当有效的。对策:将适量按摩油倒入手掌，然后轻轻涂抹在肚脐周围，顺时针方向按摩，可以帮助去除腹部多余水分。
温馨提示:在炒锅上放入适量生盐加热，然后放入麻或棉布袋中，再放入肚中15分钟。如果盐袋过热，可以用毛巾调节。
脚
长时间站立或过度行走容易使足部肌肉疲劳，使血液提供的氧气和营养不足，使细胞组织、血管和淋巴管中的水流失去平衡，导致双脚疲劳和水肿。
小贴士:经常坐着工作的人应该定期改变姿势，或者做一些拉伸运动来帮助血液循环。避免穿紧身的衣服，因为这样会阻碍血液流动。温水洗澡温暖身体，扩张毛细血管，使淋巴顺畅运行，促进新陈代谢。对策:双脚并拢，用小腿并拢的膝盖压上脚的神仙位，有助于血液循环。双脚张开，身体前倾，可以使整个足部淋巴顺畅运行，消除水肿。
工作日吸收更多的钙也可以帮助排出体内盐产生的多余水分。富含钙的食物包括苹果、玉米、扁豆和硬豆腐。
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