如何让乳房健康丰满诱人
灵兰养生无论是A CUP还是D CUP，乳房对每个女人都同等重要。因为她象征着女人的女人味，也象征着无条件的母爱。乳房对我们来说太重要了，当然要保持她的健康。胸外科专家周政博士建议，忙碌的女性应该更加注意自己的胸部运动，并养成良好的自我检查习惯。这样，即使我们发生了什么事，我们仍然有机会扭转局面。
呵呵，我们来做一下计算，看看你的胸是否符合国内最标准的胸。让我们现在做计算。
小贴士1:爱胸必须每年做& mdash—接受专业检查
所有成年女性，无论是否有孩子，都应该每年去一次专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有45岁以上的女性每年做一次胸部x光检查。
小贴士2:爱胸必须每个月做一次——乳房自检
养成每月自查乳房的好习惯。具体方法如下:
1.镜子前检查。双臂垂于两侧站立，观察乳房形态，正常弧形轮廓是否变得不规则，是否有橘皮样的小坑，或者是否有& mdash小酒窝，挤压时液体是否从乳头溢出。如果发生这种情况，你应该尽快去医院。
2.检查卧位。平躺在床上，以乳头为中心，用指尖顺时针方向按摩皮肤。检查时用力要均匀，用手指触摸肋骨为宜。如果发现结节肿块，就去医院做进一步检查。
胸前自省——对于大多数东方女性来说，触碰自己的双峰似乎是一件极其尴尬和可耻的事情，所以很少有人会养成这样的习惯。但其实轻轻摸摸自己的胸，在镜子前仔细观察& mdash-乳房自查绝对是保证乳房健康的唯一途径。
小贴士3:爱乳房必须每天做——乳房清洁和保养
每天洗澡的时候要特别注意胸部。医生建议女性用专用的沐浴刷清洁乳头乳晕，对于先天性乳头凹陷的女性尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷在乳房上做旋转按摩，既能刺激血液循环，又能稍微褪去上层死皮。此外，可以用热水和冷水交替洗乳房，增强乳房的血液循环，对保持乳房弹性和直立非常有帮助。
女性如何清洁乳房？-肥皂不仅使皮肤表面碱化，还促进皮肤上碱性菌群的增殖，使乳房局部难以酸化。此外，用肥皂清洗还会洗掉油脂，保护乳房局部皮肤润滑。
提示4:注意他的乳房区域
对于男性来说，乳房也可能是“事故多发地”。虽然99%的乳腺癌患者是女性，但其中1%不幸扩散到男性。所以作为一个妻子，你不仅要注意自己乳房的健康，还要注意他的乳房。如果胸部有无痛性肿块，质地较硬，边界不清，乳头向内凹陷，或者有分泌物，必须及时去医院检查。
小贴士5:爱宝箱的四个好建议
医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病率与许多不良习惯有关。以下因素值得所有女性密切关注，并尽最大努力使自己的生活方式更加健康。
1.保持正常体重:肥胖是乳腺癌的高危因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物的摄入，尤其是油炸食物。
2.慎用激素类药物:部分女性服用激素类药物是为了使乳房丰满，导致内分泌紊乱，增加乳腺癌的风险。
3.保持好心情:抑郁、紧张等情绪会导致脂肪栓塞的程度增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮料的摄入，对乳房健康非常重要。
4.做一个有天性的母亲:调查显示，性功能低下、高龄未婚、高龄初产妇、丧偶的乳腺癌患者比例明显高于其他人群。因为这部分人群很难维持正常的激素水平，即使生育也容易造成母乳堆积，乳腺癌的风险明显增加。建议女性保持正常性生活，在最佳生育年龄(不超过35岁)生育，坚持母乳喂养。
根据自己的体型选择了解& mdash有人说，婚姻就像穿鞋。其实更贴切的比喻是，婚姻就像穿内衣。好看不好看很明显，但是舒服不舒服只有你自己知道。所以，选择内衣应该像选择伴侣一样，两个人都要了解。合适的文胸，漂亮舒适健康，不合适的文胸，不经讨论就毁了你。
伏案工作对乳房健康有害——据统计，如果女性在伏案工作或学习时忽视乳房保健，约有20%可能出现乳房肿胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些疾病日益增多，对乳房健康危害极大，应引起重视。
编者按:拥有一对美丽健康的乳房，你感到自豪吗？你会每天好好照顾它& lsquo他们？以上五点建议，作为女人，一定要好看。希望每个女人都正确的呵护自己的乳房！
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