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蜂蜜要怎么喝才能最减肥

导语:早餐:一杯蜂蜜绿茶绿茶味苦而凉,含有单宁、叶绿素等。,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜香甜可口,含有糖、氨基酸、酶、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中通便的功效。

早餐:一杯蜂蜜绿茶

绿茶味苦而凉,含有单宁、叶绿素等。,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜香甜可口,含有糖、氨基酸、酶、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中通便的功效。它们相互兼容,相辅相成,不仅可以杀菌消炎,还可以提高身体的抵抗力。

午餐:一杯蜂蜜薄荷茶和一汤匙蜂蜜

薄荷味凉,主要含挥发油。油中的主要成分是薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷油、柠檬烯等。,具有祛风散热、去秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动,帮助消化,特别是对于肠胃不适或吃了太油腻的食物后。但薄荷可以减少母奶量,有一定的刺激性,不适合哺乳期和孕期的妇女儿童。

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下午茶:一杯蜂蜜水

蜂蜜含有约35%的葡萄糖和40%的果糖,两者都可以不经消化直接被人体吸收利用。蜂蜜中还含有多种浓度与人体血清相近的无机盐,还含有一定量的维生素B1、B2、B6、铁、钙、铜、锰、磷、钾等。它可以为正在禁食和减肥的人提供营养和微量元素。

晚餐:一杯蜂蜜红茶和一汤匙蜂蜜

蜂蜜红茶能润肺暖胃、通便,用于便秘、脾胃不和等。蜂蜜红茶中的咖啡因对血管系统和心脏有兴奋作用,从而加速血液循环进行新陈代谢,同时促进出汗和利尿,从而加速体内乳酸(使肌肉感到疲劳)和其他旧废物的排泄,达到消除疲劳和排毒的效果。

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