胃不好?每天按一按这两个穴位,比胃药还厉害!

胃不好有几个原因。

1.精神紧张

当一个人紧张、烦躁、愤怒时，他的不良情绪可以通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响自主神经系统，直接导致胃肠功能障碍，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，引起胃血管收缩、幽门痉挛、胃排出物受阻空，胃粘膜保护层受损，导致自消化和溃疡。

2.酗酒

酒精本身可以直接损伤胃粘膜，酒精还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃的损伤。

3.过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多、粘液减少，对黏膜造成损伤。

4.饥饿和饱腹感不均匀

饿的时候胃里的胃酸和蛋白酶没有被食物中和，浓度高，容易引起黏膜自身消化。暴饮暴食容易破坏胃的自我保护机制。胃壁膨胀过多，食物停留时间过长，都会导致胃损伤。

5.饮食不干净

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。该菌在溃疡患者中检出率高达70~90%，溃疡治愈后消失。溃疡患者可通过密切接触餐具、牙科工具、接吻等方式感染，不干净的食物也是感染的原因之一。

6.饱餐一顿

有些人倾向于把日常食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或睡前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不佳，还容易导致肥胖，并且会由于胃粘膜的刺激和胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

胃不好怎么治？

1.消化不良

【大凌点】

此穴属于五行中的土，对应脾胃。是经典的“健胃消食片”，能降胃火，除心火，提高胃动力。脾胃不和，消化不良等。可以通过这个穴位来调节。它在手掌根部，在手腕横条的中点，艾灸这个穴位调节脾胃。

[四个缝纫点]

四风是经络之外的特殊穴位，是消食化积的特殊穴位。四针最初是医生用来治疗儿童消化问题的。后来证实成人用四针效果也很好。所以以后只要遇到消化不良，可以找四条缝来解决。按摩时最好用拇指按压，效果惊人；艾条四缝灸治疗消化问题。

2、胀气

【足三里】

膝盖下外侧，小腿胫骨外侧有一个凹沟，有四个横指(约3英寸)，是一个支撑点。如果力度更大，酸麻木的经络感应可以到达脚背。按摩这个穴位可以治愈所有胃肠消化系统疾病，包括消化不良、腹胀、胃痛；足三里艾灸比吃老母鸡好。

【内关穴】

手掌抬高，手腕与肘部的距离约为三个横指(约2英寸)，中间两块骨头和两根肌腱之间。胃胀或者像梗一样吃东西到不了胸下的胃。艾灸至此，行气顺畅。

肠胃不好的饮食遵循四舍五入的原则

四家:油炸食品、腌制食品、生冷食品、豆类食品。

1.油炸食品

油炸食品普遍不卫生，不健康，尤其是对胃肠道疾病患者。炸鸡是高脂肪食物，不利于消化。人体会自动分泌更多的胃酸，这会增加消化道的负担，不仅影响你的肠胃，还会导致肥胖。吃多了也会恶心，甚至腹泻，对身体非常不利。

2.腌制食物

养胃的食物味道要清淡。腌制的食物含有大量的盐，会刺激和收缩胃。多吃会对胃造成伤害。而且腌制食品中还含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，是胃癌的直接病因。所以为了肠胃健康，尽量少吃腌制食品。

3.生冷食品

冷饮的低温会使胃变得严重，尤其是对胃病患者。如果吃太多冷的食物，很容易引起胃出血。收缩、寒冷、刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.豆制品

豆类是一种高蛋白食物，营养丰富，但并不适合所有人。豆类所含的嘌呤能促进胃液分泌。全豆中的膳食纤维也会对胃粘膜造成体制性损伤，豆中含有的一些物质会分解产生一些小分子气体，引起腹胀。

五种饮料:牛奶、粥、汤、面条、红薯。

1.牛奶

牛奶营养丰富，可以说牛奶是一种完美的饮料，而且已经发现牛奶还有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是滋养肺和胃，产生体液，滋润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。

2.粥

说到养胃，粥绝对是最好的选择。非常容易消化。早在古代，人们就已经注意到喝粥的保健作用。李时珍在《本草纲目》中记载了50多种粥。他想:“每天，吃一大碗粥。空腹型胃虚，会犯谷气，补的不细，而且极软腻，与肠胃相合，最佳饮食。”意思是每天早起。空可以喝一大碗热粥养胃，不增加消化系统负担。

特别是八宝粥，最适合需要养胃的人。这是因为有很多花生、杏仁、白糖等。在中国八宝粥中，热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。而且新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。

3.汤

除了粥有很好的养胃作用外，还有一种同样有养胃作用的食物，那就是汤。但是需要注意的是，汤不应该是肉汤，因为肉汤中还含有大量的酸性物质，不利于养胃。

中午午饭前喝点汤，既能起到保健作用，又能使胃里的食物充分贴近胃壁，滋养肠胃，增强饱腹感，避免暴饮暴食，对肥胖者或想减肥的人非常有益。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤都是不错的选择。

4.面条

面条是主食中最有营养的食物。面条富含碳水化合物，在烹饪过程中可以提供足够的能量，吸收大量的水分。100克的面条煮熟后会变成400克左右，所以能产生强烈的饱腹感。另外，面条可以激发人的思维活动。人的大脑和神经系统需要一种含50%碳水化合物的食物，面条就是人大脑需要的食物。硬麦含有B族维生素，可以刺激脑细胞。

面条的吃法多种多样，从水凉面到温度极高的油面。太热会损伤食道，太冷则不利消化吸收。所以很多时候，吃一碗暖面是最合适的。吃面条时，为了保持营养平衡，可以加入一个煮鸡蛋，与各种蔬菜混合，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

5.甘薯

烤红薯是北方随处可见的小吃。因为红薯吃起来很甜，还具有保健的功效，所以也很受人们的欢迎。而且红薯还能养胃积食。红薯养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，经常感觉胃酸倒流、胃灼热的人不宜食用。平时吃红薯粥和蒸红薯都是不错的选择。

吃红薯的时候，最好不要边吃边喝水，或者少量红薯配米饭和粥吃，这样可以缓解肠胃不适。相比成人，儿童更容易出现这样的问题，婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点的孩子在某一餐中可以用红薯代替部分主食，但不要超过主食总量的1/3。