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女性如何养胃 这十种食物最适合

导语:养胃的食物逐个数牛奶牛奶的主要功能是润肺养胃、生津润大肠,对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。研究发现,牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然

桂圆

“荔枝是最好的食物,龙眼是最好的食物”。与湿热的荔枝不同,龙眼可入药,具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功能。

胡萝卜

性味甘甜,“降气补中,益脾膈,润肠胃,宁五脏,有保健食品之效”。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A,可以明目提神,增强抵抗力,预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的,最好和肉一起炖,味道更好。

胡萝卜素是脂溶性的,最好和肉一起炖,味道更好。

山药

随着天气的变冷,一些脾胃虚寒的人往往会出现缺粮、腹胀、便溏、四肢疲劳等症状。常煮山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

南瓜

《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾胃经”,能补中益气,消炎杀菌,止痛。它含有丰富的果胶,能够“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等。,并起到解毒的作用。

同时,果胶可以保护胃免受刺激,减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或煲汤养胃

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