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高血压 高血压吃什么食物好 千万不能吃这几种

导语:高血压吃什么?高血压对于高血压患者来说有多恐怖,不言而喻。高血压常引起晕厥甚至脑出血,危及生命。因此,高血压的预防也是一个重要的课题。首先,在饮食方面,高血压患者要清淡饮食。比如青菜、菠菜、小白菜

高血压吃什么?

高血压对于高血压患者来说有多恐怖,不言而喻。高血压常引起晕厥甚至脑出血,危及生命。因此,高血压的预防也是一个重要的课题。首先,在饮食方面,高血压患者要清淡饮食。比如青菜、菠菜、小白菜等青菜一定要多吃,水果一定要多吃。不需要吃新奇的水果,普通的苹果香蕉就可以了。饭菜一定要少咸淡。

高血压患者也要注意,脂肪和热量高的猪蹄不宜食用,因为猪蹄容易长胖,肥胖也是导致高血压发病率高的重要因素。另外,早起锻炼也很重要。例如,你可以早上在附近的公园散步,呼吸新鲜的空空气。在家或者办公室都不能坐太久。长时间坐着对身体极其有害,尤其是高血压患者。如果久坐后突然站起来,血液可能会迅速上升到头部,引起昏厥。

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