大学生MM的减肥全攻略
康聊养生导语：很多人都想减肥成功，拥有魔鬼般的身材。但是对于住校生来说，因为受到的诸多限制，很容易减肥不成功。以下小系列将带你解读住校生不易减肥成功的原因，并引以为戒。知道了
很多人都想减肥成功，拥有魔鬼般的身材。但是对于住校生来说，因为受到的诸多限制，很容易减肥不成功。以下小系列将带你解读住校生不易减肥成功的原因，并引以为戒。知道了问题，只要努力，就一定能减肥成功！
许多住在校园里的大学生经常因为不能安排自己的饮食而减肥。其实大学生减肥很简单，只要把握好大学饮食和运动的几个特点，就能有效减肥。
在饮食方面，学校食堂的饭菜可能存在以下问题:
1.多吃点容易。在学校食堂，人们经常因为吃得匆忙，或者因为吃得太多太好吃而吃得更多。
应对策略:你需要:慢慢吃，遵守“八分饱”的原则。
2.油脂过多。为了好吃，学校食堂经常放很多油或者调料，一方面会让你不自觉地吃得多，另一方面也会让你吃得油多。
应对策略:你需要:准备两碗汤，一碗饭前喝，一碗即煮蔬菜上油。
3.食物选择少，长期吃会导致营养不均衡。在学校食堂吃饭时，很容易吃到东西，因为它很好吃。久而久之，营养就会不平衡。
应对策略:健康饮食，经常换那些低热量高营养价值的核心食物。
在体育方面，大学生不应该减肥。学校里有一个运动场。早晚都可以慢跑30分钟以上。如果长期坚持慢跑，可以请同学一起跑步，肯定会有不错的效果。
住在校园里的大学生减肥不难。如果你对饮食和运动有合理的把握，我相信你会成为一个健康、精力充沛、身材苗条的大学生。
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