儿童开胃早餐彩色饭团
浩宇养生四月快过去了。孩子出去春游的时候，会特意准备五颜六色的饭团，加入一点黑米、胡萝卜、海藻等营养丰富的食物。，看起来不错，给春天增添了色彩。
【儿童开胃早餐七彩饭团】
配料:2碗米饭，
辅料:橄榄油适量，盐1汤匙，沙拉酱1/2汤匙，糖1/2汤匙，海藻4片，肉丝3汤匙，黄瓜1/2，胡萝卜1/3，火腿30g，鸡蛋1个。
步骤:
第一步:准备食材。
第二步:将火腿肠、黄瓜和胡萝卜切片。
第三步:将橄榄油放入煎锅中加热，稍微翻炒黄瓜，加入少许盐调味，备用。
第四步:炒胡萝卜备用。
第五步:将海藻碾碎，在鱼松中加入糖和沙拉酱，拌匀。
第六步:将紫菜和鱼松加入米饭中，搅拌均匀，分成四等份，形成饭团
第七步:将鸡蛋煮熟，将蛋黄过筛成粉末。
第八步:将煮熟的米饭卷在蛋黄中，使表面覆盖有蛋黄。
儿童开胃早餐彩色饭团
如何制作彩色饭团第九步。把剩下的米饭加到炒黄瓜里，做两个饭团。
第十步:在剩下的米饭中加入胡萝卜和火腿肠，分成5个饭团。
彩色饭团的步骤11。带上饭团感受春天。
儿童开胃早餐彩色饭团
大米的食用效果
1.补中益气
适合失去红润肤色，手脚冰凉的人。
2.脾胃
适用于脾气虚弱、运化无力引起的腹胀、便溏、食欲不振、四肢疲劳乏力。中和胃酸，缓解胃痛。
3.提高视力
可用于防治干眼症、视物模糊、结膜充血、视神经炎、眼下垂、瞳孔散大、近视等眼病。
4.停止无聊
儿童开胃早餐彩色饭团
含有多种氨基酸和维生素，能调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，缓解疲劳，帮助睡眠。
5.止泻
适用于脾虚泄泻患者，症状为:腹泻时间延长，面色蜡黄，食欲不振，大便稀稀，食物未消化。
谁该看儿童开胃早餐彩色饭团？答案是:几乎每个人都应该读书。“儿童开胃早餐彩色饭团”是当代的热门话题。日常保健提供了很多实用的保健指南。阅读《儿童开胃早餐彩色饭团》，不仅能了解健康的秘密，还能掌握自己的命运，过上健康美好的生活。
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