贫血的人如何食疗补血 为贫血的人收藏
小雨养生店导语：补血，吃五种食物1.胡萝卜:它含有高水平的维生素B和维生素C，还含有胡萝卜素，对补血极其有帮助。2.桂圆肉:富含铁、维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等。能养血，
补血，吃五种食物
1.胡萝卜:它含有高水平的维生素B和维生素C，还含有胡萝卜素，对补血极其有帮助。
2.桂圆肉:富含铁、维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等。能养血，治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等。都是很好的补血食物。
3.鸡蛋:取2个鸡蛋，将蛋黄打散，加水煮沸前加少许盐，在蛋黄中煮熟，一天喝两次，可以补铁，适合缺铁性贫血。
4.黑豆:能使人头发变黑，生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或者用黑豆核桃炖猪腰。
四个补血食谱
1.当归煮鸡蛋
当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。当归煎煮取汁后，加入鸡蛋煮熟，与红糖混合，月经后吃一两次。
作用:是补血调经，特别适合血虚、月经不调或体弱的女性。
2.花生枣米粥
花生30颗，红枣10颗，米粥。白糖合适。花生剥去红衣，在60岁的红枣里煮，去皮去核，和花生一起磨成泥，拌成粥。加入白糖，略煮。
功能:养血健脾、益肺，适用于贫血、血小板减少性紫癜，可作为日常保健食品。
3.蒸母鸡
枸杞20克，母鸡1只，调料适量。将枸杞放入鸡肚中，加入葱、姜、清汤、盐、料酒、花椒，蒸2小时，加入姜、葱、味精等调料，喝汤吃肉。
作用:是补血滋补肝肾。适用于肝肾不足引起的头晕目眩、多梦健忘、腰膝酸软、遗精等症。
4.炖乌龟
L-2龟宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟壳。甲鱼肉放在炖锅里，用水煮沸，用油和盐调味，然后吃。
功能:益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热的辅助治疗。
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