海藻 海藻的功效与作用及禁忌
杏林智慧养生导语：海藻是生长在海水中的各种藻类植物的总称。生活中常见的海带、紫菜和裙带菜是海藻家族的重要成员。它们是人类可以食用的天然食物，具有很高的营养价值。吃了之后，我们对身体有很多好处，但是吃海苔也有一
海藻是生长在海水中的各种藻类植物的总称。生活中常见的海带、紫菜和裙带菜是海藻家族的重要成员。它们是人类可以食用的天然食物，具有很高的营养价值。吃了之后，我们对身体有很多好处，但是吃海苔也有一些禁忌，吃的不当也会对身体产生不良影响。
海藻的功效与作用
1.补充营养
海藻可以为人体补充丰富的营养。海藻具有极高的营养价值。能为人体补充丰富的钾钠、铁、钙等微量元素。此外，它含有植物蛋白和一些树胶和氨基酸。这些营养物质被人体吸收后，可以促进人体新陈代谢，改善人体各个器官的功能，对维持人体健康大有裨益。
2.美丽美丽
美容也是海藻最重要的功能，因为海藻富含胶原蛋白，可以增加人体皮肤的韧性和弹性，防止皮肤细胞中胶原蛋白的流失，保持人体皮肤年轻健康。此外，海藻中含有的一些天然活性成分可以加速人体内毒素的代谢，不能防止人体内的色素沉着，在起到明显美白作用的同时还能滋养皮肤。
3.预防癌症
人们也可以通过多吃海藻来预防癌症，因为海藻不仅可以提高人体免疫力，还可以增强人体抗病毒能力，从而防止人体内致癌物质的产生，从根本上防止人体细胞癌变，从而减少癌症的发生。当癌症患者接受放疗和化疗时，多吃海藻也可以减少这些治疗的副作用。
海藻的禁忌
大多数海藻富含微量元素碘，对人体健康有益。但是过度吸收容易影响甲状腺功能。生活中患有甲状腺疾病的人不能吃海藻，否则会加重病情，不利于健康的恢复。
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