如何预防卵巢囊肿 运动可助你远离卵巢囊肿
鹿桃养生现在很多卵巢肿瘤都可以早期发现，这是好事，对女性健康大有裨益。的确，卵巢肿瘤对女性健康危害很大，任何年龄都有可能发生，尤其是生殖期，发病率较高，约占女性生殖器官肿瘤的三分之一。据欧美资料显示，近年来卵巢恶性肿瘤逐渐增多。目前早期诊断方法较少，其死亡率居妇科恶性肿瘤之首，值得我们高度重视。
然而，并不是所有的卵巢肿瘤都是恶性的。卵巢肿瘤有多种类型。卵巢囊肿很常见，大多数是良性的。
目前，b超已广泛用于检查妇科疾病，经常能看到“卵巢囊肿”的结果。不具体分析卵巢囊肿，会造成思想混乱，小病吓大病。对我们的医务人员来说，也存在妥善处理这类病人的问题。
卵巢囊肿可以是良性的、交界性的和恶性的。初期表现为良性囊肿，后来部分转为恶性。例如，卵巢上皮瘤可分为良性、低潜能恶性(也称为交界性)和恶性。这里介绍的常见卵巢囊肿是良性的。这些囊肿的特点是表面光滑，大小不等，但也可发展成巨大的囊肿；可以是单个胶囊，也可以是多个胶囊，每个胶囊大小不同。这些囊肿可分为肿瘤性和非肿瘤性。非肿瘤性囊肿有:①滤泡性囊肿，由滤泡性积液引起，不治疗两个月左右大部分可自行消失；②黄体囊肿；③黄素囊肿；④多囊卵巢；⑤卵巢子宫内膜异位症(又称巧克力囊肿)多为良性。
只要患者配合医生，进行必要的检查，卵巢囊肿的性质是不难辨别的。患者掌握了基础知识，能猜出几分。一般来说，良性卵巢囊肿患者一般情况良好，囊肿增大缓慢，病程较长；质量体表面光滑，边界清晰，可移动。没有腹水，病人自我感觉良好。然而，恶性卵巢囊肿是不同的。患者往往会感到不同程度的不适，但有时会发热，体重下降很快；肿块生长迅速，病程短。肿块表面可能出现结节，常伴有腹水。如果出现恶性症状，尽快去医院治疗。
适量运动不易患卵巢囊肿
一项新的研究表明，适度的体育锻炼可能有助于降低女性患卵巢癌的风险。这项研究支持了采用健康的生活方式可以防止女性肿瘤发展的理论。
加拿大公共卫生局的研究人员对442名卵巢癌妇女和2135名病情相似但未患卵巢癌的妇女进行了问卷调查。调查结果显示，运动水平最高的女性患卵巢癌的风险显著降低。适度运动水平最高的女性患卵巢癌的风险降低了33%；对于总锻炼水平最高的女性来说，这种风险降低了27%。
根据这份研究报告，绝经前和绝经后妇女患卵巢癌的风险基本相同。但是剧烈运动没有这种预防作用。一种可能的有益解释是，免疫和抗氧化系统的增强可以降低肥胖的风险，而免疫系统会受到大量运动的抑制。
研究人员得出结论，尽管卵巢癌的预后非常差，但体育活动是一种可改变的生活方式因素。由于经常锻炼对健康有很多好处，所以经常适度的锻炼对慢性病的综合预防具有深远的意义。
介绍预防卵巢囊肿的具体措施；
1.多囊卵巢综合征患者应注意加强运动。
2.多囊卵巢综合征合理饮食，避免肥胖，不使用药物减肥。
3.多囊卵巢综合征患者应尽早检查和治疗月经不调。
4.坚持治疗，多囊卵巢综合征不仅会导致月经不调和不孕，还会增加患者今后患糖尿病和高血压的机会。所以单纯促进排卵和妊娠只是治疗这种疾病的第一步。更重要的是通过治疗和患者自身的身心调节来降低上述疾病的发病率。从某种意义上说，这种疾病需要终身治疗，所以在妊娠和分娩后应继续治疗。
5.正确对待疾病，不能操之过急。虽然临床上促排卵药物很多，但都有多囊卵巢综合征的适应症。过度使用或不正确使用往往会消耗卵泡储备，加重病情。因此，上述促排卵药物应在体内有一定雌激素储备的情况下应用。
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